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101.
柔道项目属于技能类双人格斗，重视全面发展和突出绝招的一项竞技性强、直接对抗的运动项目。一般少儿运动员11岁左右开始专项训练，出成绩周期为3～5年。 相似文献
102.
103.
104.
105.
针对业余训练过程中，训练时间有限、系统性差、跨栏项目难度大、成才周期长的困难，寻找使运动员尽快掌握跨栏技能的途径。采用献法、测验法、对比法等，依据“生长发育规律与身体素质的关系”，“跨栏技术特点与身体素质的关系”，采取“围绕技术练素质、发展素质促专项”的指导思想，对郑州市体校跨栏组1990～1996年在训的7名业余队员进行跟踪测验，实验表明，被试运动员通过2～3年训练，技术指数均呈上升趋势，并且专项成绩都达到了训练大纲优、良、及格的不同标准，为提高儿童少年业余跨栏教学的效率，提供了一种选择。 相似文献
106.
对扣球技术难点教学进行分析 ,采用具有针对性 ,合理的教学手段、方法 ,在教学时数内 ,使学生完全掌握 ,灵活应用扣球技术 ,提高教学效果和课堂教学质量。 相似文献
107.
优秀速滑运动员在少年时期就必须进行全面身体训练，提高与速滑有关的一般身体素质和专项身体素质。用跑、跳、陆地模仿性练习及其他项目的练习等多种手段来发展运动员机体的速度、耐力、力量、灵敏、协调性、柔韧性等各种身体素质，使少年速滑运动员的机能得到协调发展，各种机能能力得到全面提高。 相似文献
108.
在支撑跳跃练习整个技术环节中，推手的任务是把身体总重心腾得又高又远，为在第二腾空中完成动作创造良好的条件。推手质量的高低，直接影响到第二腾空的高远度、身体翻转速度和落地稳定性，是完成跳马动作的关键技术之一。因此，根据支撑跳跃项目的特点，为增强和发展少年体操运动员手指、腕、肘、肩关节屈、伸肌的相对力量，提高运动员在支撑跳跃中双手经受冲击负荷和积极推手的能力，有针对性地进行手臂的一般和专项爆发力训练。以下就结合少年体操运动员的特点介绍几种推手的力量训练方法。一、一般力量训练1．快速俯卧撑（或击掌），… 相似文献
109.
练习目的:发展下肢和侧向快速移动的反应能力。 A队员站立边线上面对二传,二传与其相距8英尺[3米左右]手持一球。另外还有两人分列A队员左右两侧的边线上。训练开始时,A队员迅速疾跑移动至二传处触球,当A一旦折回起点线,二传将球迅速传送给A左右任一队员,A队员必须快速作出反应水平移动到该持球队员处,触其膝盖,然后立即移动返回起始中点[此时球已经传送回二传手],准备下一组判断。每次返回起始中点后,A队员仍需向前疾跑触及二传手中的排球。训练持续20~35秒 [半分钟左右]。依次循环持续练习,各队员需完成至少三组。 要 点:当首… 相似文献
110.
少年男子花样滑冰运动员竞赛期的心理指导 总被引：3，自引：2，他引：1
通过对少年男子花样滑冰运动员竞赛期心理特点的分析，探索在竞赛期对少年花样滑冰运动员进行心理指导的方法，使花样滑冰运动员从小形成良好的比赛心理状态，旨在为提高我国花样滑冰运动整体水平提供保证。 相似文献