木兰拳规定套路练习的生理负荷研究     

张红华 《浙江体育科学》2010,32(4):120-122

木兰拳是女性健身者喜爱的运动项目,但关于木兰拳规定套路练习的生理负荷研究资料不足。通过遥测心率法观察木兰拳运动员规定套路练习中心率的变化,发现不同木兰拳套路（木兰拳、剑、扇）之间运动负荷没有著性差异,平均心率处于120～140次/min,最高心率在130次/min～150次/min之间。相对而言,木兰剑练习过程中心率处于较高水平（大于140次/min）的时间长。由于动作结构的不同,三组木兰拳规定套路练习过程中心率的动态变化曲线不同。木兰拳规定套路练习属于中等负荷运动。  相似文献   

木兰拳对老年女性血液流变学的影响     

周勇  张佳楠  李成秀  侯绪雷  李靖 《辽宁体育科技》2011,33(2):32-34

目的：探究木兰拳对老年女性血液流变学的影响。方法：将40位老年女性参加木兰拳训练前、后的血液流变学主要指标,进行统计分析,组间差异性采用t检验。结果：经过木兰拳锻炼的老年女性,血液流变学主要指标均有明显改善。结论：木兰拳运动对老年女性血液流变具有积极的影响。  相似文献   

木兰拳价值探析   总被引：7，自引：0，他引：7  

杜红燕 《成都体育学院学报》2002,28(3):76-79

木兰拳集太极、气功、武术、舞蹈、音乐于一体，在继承民族传统体育思想和健身理论与方法的基础上融入了现代健身娱乐理念。既具有传统健身项目的一般功能特征又具有适合和满足中老年女性体育需要的特殊功能特征和动作特征，其多功能特征所体现出来的综合效应在较大程度上满足了我国现有经济条件和文化环境下中老年女性对体育锻炼和闲暇生活的多目标追求，对促进人的躯体，心理，精神、社会等整体健康具有积极作用。  相似文献   

28式木兰拳练习对中老年女性身体形态的影响   总被引：1，自引：0，他引：1  

朱勇军  张坤 《搏击·武术科学》2006,3(10):36-37,40

文章通过对13名女性14周的28式木兰拳训练,发现运动后比运动前体重、体脂百分比、体脂含量、BMI指数有减少趋势,但无显著性差异。说明木兰拳可以改善中老年人的身体成分,但必须维持一段时间方能产生较明显的效果。  相似文献   

传统体育对老年知识分子身体机能及素质影响的观察研究     

汤庆华 《中国体育科技》2006,42(5):108-111

目的:探讨传统体育对老年知识分子身体机能及素质的影响。方法:将基本情况相当的64名60岁以上、70岁以下的大学退休教师,男32人,女32人,随机分为1个非运动组和木兰拳、太极拳及气功3个运动组。实验12个月。结果:非运动组的身体机能和素质呈不同幅度的下降;3个运动组的身体机能及身体素质都具有显著性变化(P<0.05)或(P<0.01),且太极拳组所测多项指标变化更明显(P<0.01),木兰拳对女性的影响明显大于男性。结论:传统体育太极拳、木兰拳、气功对老年知识分子身体机能及素质产生了积极影响,是老年知识分子增强体质,提高运动能力的有效运动,且太极拳运动的锻炼效果更显著。  相似文献   

普通高校女子木兰拳选项课教学对提高大学生心理品质的影响   总被引：2，自引：0，他引：2  

张云华 《湖北体育科技》2003,22(1):65-66

良好的心理素质是大学生学习生活的保证，通过对湖州师范学院2000级木兰拳选项班的学生的问卷调查的结果分析，提示大学生心理上存在着问题。因此，在木兰拳教学中，教师通过向学生语言暗示和形体语言，并进行基本功和套路的学习以激发学生的学习热情，调节情绪，增强自信心和表现力。由此锻炼了意志品质，提高了学习成绩，增强了心理稳定性。  相似文献   

关于太极拳、木兰拳教学的比较   总被引：3，自引：0，他引：3  

谭飚 《体育科技》2002,23(1):73-76

通过太极拳与木兰拳运动教学的比较研究 ,指出了太极拳与木兰拳运动的相同点和不同点 ,教师在进行木兰拳教学时要区分与太极拳的异同 ,使木兰拳运动能够更广泛地开展起来。  相似文献   

木兰拳与相关项目技术风格的比较分析     

郭建生 《体育科学研究》2008,12(4)

木兰拳的技术风格有诸多不同的看法和争议,根据多年来对木兰拳亲身习练的领悟和教学实践的经验总结,对木兰拳技术动作风格、特点加以深入地分析与研究,并对与其相关项目的技术风格、特点进行比较分析,阐述木兰拳技术风格的真实性.  相似文献   

木兰拳练习对改善老年妇女的平衡能力——前庭功能的影响   总被引：3，自引：0，他引：3  

邹荣琪  刘旭东  李广周  李国平 《中国体育科技》2007,43(2):61-63

方法:应用PJ-I型电脑人体平衡功能检测仪测定对照组、木兰拳练习组(6月组和12月组)在转椅上以1周/2s速度均匀旋转10转后闭眼时的人体平衡能力。结果:12个月中对照组跌倒1次、2次、3次的人数和木兰拳练习6月组基本相同,但高于木兰拳练习12月组;对照组和木兰拳练习6月组的L、Area、Deg和Eng比较有下降的趋势,但不具有显著性差异(P>0.05);对照组和木兰拳练习12月组的L、Deg和Eng比较有非常显著性差异(P<0.01),Area有显著性差异(P<0.05),表明木兰拳练习能够通过改善前庭器官的功能提高老年妇女的平衡能力。  相似文献   

对木兰拳教学方法的探讨   总被引：4，自引：0，他引：4  

范燕美  陈建云 《中国体育科技》2002,38(11):56-57

木兰拳是近 2 0年来被挖掘、整理而重新焕发出生机和活力的一项传统健身拳术 ,是当今较为普及、深受大众喜爱的健身项目之一 ,人们对它的认识尚处于起步阶段。通过实验、问卷调查和数理统计等方法 ,对木兰拳的教学方法进行实验性探索。结果表明 ,从木兰拳的项目特点出发 ,采用一般训练与专项训练相结合的教学方法 ,能够取得较好的教学效果  相似文献