自我催眠法在柔道中放松训练的运用     

金岩  潘海滨 《内江科技》2014,(7):43-44

<正>柔道运动是一项对抗性强、剧烈复杂、快速多变的体育竞技项目。随着柔道技术的发展和规程的不断修改,现代柔道更加趋向紧张激烈。这就要求运动员在平时的训练中从难从严从实战出发,进行大运动量训练。在运动员的竞技生涯中的一项重要任务是懂得如何放松和什么时候放松。为了保证训练计划  相似文献   

见微知著说运动测试     

王向娜 《新体育》2011,(1):28-29

运动测试是一种最大运动能力的测试方法,主要使用跑步机或功率车等记功器让受试者进行一定负荷的运动,选用心率监控器或心电、血压、呼吸气体分析仪等设备直接或间接的评估受试者的最大摄氧量。通过个人摄氧量的数值来评价个人的运动能力,给予受试者一个适宜的运动强度及运动负荷。  相似文献   

运动性疲劳产生的机理及其判断与恢复     

康军标 《中华武术》2008,(8):56-58

疲劳是机体生理过程不能持续其机能在一定的水平上，或不能维持预定的运动强度，是一种由于活动使工作能力及身体机能暂时降低的现象。疲劳的产生是一个十分复杂的过程，目前，人们对疲劳的产生机理仍未达成一致看法。笔者认为：既然疲劳产生是无法避免，疲劳产生的机理又暂无定论，那么对疲劳消除的关注应该更具有现实意义。  相似文献   

相对运动强度与绝对运动强度对血清酶活性的影响     

刘洵  谭思洁  Brodie D A  Jackson M  Bundred P E 《体育科学》2005,25(5):44-46

目的探讨相对运动强度和绝对运动强度对血清酶活性变化的影响。实验方法受试者为急性心肌梗塞康复病人(PMIP)和正常人(HS) ,实验前后测定了他们血清乳酸脱氢酶(L DH)、乳酸脱氢酶同工酶1(L DH- 1)、肌酸激酶(CK)、肌酸激酶亚单位MB(CK- MB)活性。结果两组受试者运动前酶的活性均无显著差异(P>0 .0 5 ) ;实验中,PMIP与HS的相对强度分别为最大心率的85 .1%、86 .0 % (P>0 .0 5 ) ,绝对强度分别为跑台等级的5 .3与6 .3(P<0 .0 5 ) ,PMIP与HS运动后即刻酶活性与运动前相比均有显著上升(P<0 .0 5 ) ,但两组间无显著差异(P>0 .0 5 ) ,2 4 h后HS组的酶活性基本恢复到运动前水平,但PMIP组仍高于运动前水平。结论运动后酶活性上升的幅度与运动所达到的相对强度有关;强度达85 % HRmax的运动能引起血清酶活性的升高,但此时L DH- 1/L DH和CK- MB/CK的比值与运动前相比无明显变化;如果PMIP的康复运动量等同于测试中的运动量,他们第2天似应停止活动以便能够得到充分的恢复。  相似文献   

不同强度训练对男子皮划艇运动员血清睾酮水平的影响   总被引：6，自引：0，他引：6  

金丽  顾丽燕 《武汉体育学院学报》2002,36(2):46-48

实验证明，男子皮艇运动员在中等强度、大强度运动后，血T浓度升高，其机理可能与儿茶酚胺的释放有关。因此，运动中血T水平可对运动强度进行监测评定。  相似文献   

对肌肉收缩能源与训练设计的探讨     

韦画世  黄涛 《贵州体育科技》2000,(1):37-38

运动性疲劳一直是困扰提高运动成绩的一大难题，在训练中，愈是加大运动量、运动强度，就愈使运动员机体疲劳程度加深，就愈影响训练的质量。在消除疲劳的研究方面，虽说有不少方法可取，但是，疲劳仍然存在，只是轻重程度不同而以。试想，倘若把训练的强  相似文献   

心率训练在体育教学中的应用(三)——足球教学训练的心率控制     

张士祥  贾志勇 《中国学校体育》2006,(6):37-39

在学校体育教学训练中,足球是很重要的运动项目之一。在许多学校,足球作为传统体育项目,无论是学校体育教学还是运动队的训练,体能训练是非常重要的,这里我们主要谈谈如何在足球教学和训练中运用心率来控制运动强度。足球是一种典型的间歇性运动,在一个90分钟的足球训练中,运动员以站立以及走路慢跑以恢复体力为主占整个训练时间的一半以上。尽管如此,一个优秀足球运动员在一场训练中可以以不同的速度平均行走10千米,最高可达14千米。足球是一项对体能要求非常高的运动,需要进行抢球、跳高、踢球等消耗大量体力的动作,如果纯粹从数量方面来…  相似文献   

如何在篮球专项教学中实施快乐体育     

莫连芳 《体育科技》2005,26(4):88-90

要在篮球专项教学中实施快乐体育,就要结合专项特点,结合教学原则和方法,精选教材,突出其攻防的特点,合理安排强度,不断提高教师教学水平,让学生真正乐在其中。  相似文献   

乳酸无氧耐力运动训练实践     

杨世如 《贵州体育科技》2003,(3):36-38

通过对高考体育类考生(高三年级)四名考生12周速度耐力的重复间歇性练习，应用科学的训练方法，来制定适合于不同个体、不同时期的最佳强度和量的组合，结合运动后立即以组(次)的间歇心率去检验每次间歇运动受训者生理机能状况。结果表明：科学的强度、负荷、间歇时间的制定，有效的提高了他们的乳酸(HL)无氧耐力的提高。  相似文献   

运动对绝经后骨质疏松症影响的探讨     

陈玉凤  陆晨 《哈尔滨体育学院学报》2002,20(3):37-38

绝经后骨质疏松症是一种常见的老年病之一，严重影响着老年人的生活质量。对其治疗，目前除补充钙剂、VitD等方法外，尚无其它行之有效的方法，目前专家们建议用运动来防治绝经后骨质疏松症，本就此问题作进一步的探讨。  相似文献