田径运动速度力量训练探讨   总被引：4，自引：1，他引：3  

鲍建忠  钱向 《体育与科学》1997,(5)

本文运用文献资料法并结合教学训练的实践,通过对田径速度力量训练原理的剖析、训练方法的归类介绍和训练负荷程度的控制,旨在为具体操作过程提供必要的科学依据和方法,以提高训练的科学性及训练质量。  相似文献   

男子400m跑的项目规律和特点     

龙斌  熊西北 《体育成人教育学刊》2007,23(3):47-49

400m跑是一项以速度为主的体能类短跑项目。在400m跑的训练中应注意以下问题:高度重视无氧能力、速度能力(绝对速度)和速度耐力水平的提高,合理安排速度训练与速度耐力训练的比例;高度重视以短促长和以长补短的训练方法;高度重视400m跑运动员的力量素质训练,特别是腰、腹肌力量训练;高度重视400m运动员的专项身体素质,不断增加负荷量及强度;高度重视恢复训练,建立多课次的训练结构。  相似文献   

足球运动员高原训练科学化探索   总被引：3，自引：0，他引：3  

孙文新  侯会生  胡宇 《北京体育大学学报》2007,30(6):855-857

高原训练作为适应高原比赛和提高平原比赛体能的一种训练方法已逐步地融人足球的科学化训练实践之中,但尚未成熟理论和实践体系.笔者通过对高原训练基本原理的研究,并结合多年足球训练的实践经验,探讨高原训练对足球运动员的影响及足球运动员高原训练的科学化安排,以期为我国足球运动员高原训练实践提供理论依据.  相似文献   

浅析尚氏形意拳的特点     

李冬奎 《搏击·武术科学》2007,4(1):37-38

“尚氏形意拳”经过几代人的继承、传播、研练与悟化,已形成其独特的风格特点,并于1987年8月被国家体委武术研究院正式认定并命名。文章从其练法,劲力体用,对丹田功能的理解以及其桩功、套路的特点的分析向读者展示了尚氏形意拳的深邃内涵。  相似文献   

浅论警察力量训练及效果测评     

陈长礼 《军事体育进修学院学报》2007,26(2):37-39

警察的力量锻炼方法具有较强的指向性特征。方法不同，效果就不同。但是迄今为止，仍有不少教官由于对这种指向性特征的认识不清，致使锻炼效果事倍功半。为此，拟根据现有文献资料，对力量锻炼方法的负荷特征、最大力量评定和肌纤维类型的测定、力量锻炼时间特征、及力量和耐力锻炼组合效应等直接影响锻炼效果的四方面内容进行阐述，以期更好地为警察体能教育实践服务。  相似文献   

浅谈推铅球过程中左腿支撑用力的作用     

胡峰 《体育科技文献通报》2009,17(12):29-30,37

本文阐述了推铅球过程中左腿支撑用力对提高铅球运动成绩的作用,介绍了正确发挥左腿支撑用力技术作用时应注意的问题及训练方法。  相似文献   

中国传统武术功法与现代核心力量训练的研究     

郝晓光  刘定一 《搏击·武术科学》2009,(3)

现代核心力量训练已经成为很多运动项目必要的训练,是解决快速运动中稳定性与爆发力的有效途径。中国传统武术中的功法是武术技击中取胜的核心内容,多被各门派视为秘传,因而没有被系统地广泛流传,其中就有核心力量的理论与方法,对它进行挖掘整理将会对现代核心力量训练发展有积极的促进作用,并引发我们对传统武术文华继承发扬的缜密思考。  相似文献   

对铁饼运动员力量素质训练方法的研究     

李云  王法祥  杜磊 《体育科技文献通报》2008,16(12):24-26,70

力量素质是影响投掷运动员投掷能力的决定性因素之一，它是投掷运动中的重要素质，是掌握技术和创造优异成绩的基础。铁饼是一项力量速度性项目，力量的大小直接影响投掷的成绩，因此力量训练在铁饼运动员的身体素质训练中占有重要地位。铁饼运动员的力量训练早已被广大的教练员和运动员所重视，而且力争在训练中采用有效的手段和方法，努力发展运动员的力量素质。力量训练大体可分为两类，一类称为一般力量训练或最大力量训练，采用的手段多数是抓举、卧推、半蹲、高翻等，作为发展基础力量的主要手段，经过系统有效的练习，可以增强运动员的躯干与四肢的肌肉力量。另一类称为专项力量训练，是指与专项技术动作有直接关系近似于专项技术动作的力量练习。掷铁饼是以力量为基础、速度为核心的速度力量性项目．铁饼运动员速度力量的发展水平与投掷成绩密切相关。快速力量主要表现形式就是爆发力，在速度力量性项目中，爆发力的好坏直接决定着运动成绩的优劣，在发展最大力量的基础上积极发展爆发力，从而提高快速力量。这样既能促进最大力量水平的提高，又能使快速力量训练效果倍增。正确认识力量训练的内涵和分类，对力量训练手段的选择和科学的进行力量训练以及保证训练进行有着重要的意义。  相似文献   

中国女篮在第十五届世锦赛中的技术分析     

蔺银萍  闵大鹏 《山西师大体育学院学报》2007,22(Z2):60-62

根据2006年第十五届世界女篮锦标赛前十二名队伍的相关技术统计数据,对中国女篮比赛的技术指标进行了定量分析,客观评价其优势与不足并提出相应建议,以期为今后的训练、比赛提供参考。  相似文献   

从2006年第39届世界体操锦标赛分析北京奥运会我国男子体操实力     

朱庆胜  赵传生  贺峰 《湖北体育科技》2007,26(5):601-603

以39届世界体操锦标赛男子运动员以及比赛成绩为研究对象,通过文献法、观察法、数理统计和比较法对相关资料进行归纳、对比和分析,了解当今世界男子竞技体操发展状况,旨在为我国男子竞技体操保持优势地位,为备战2008年北京奥运会提供理论参考.  相似文献