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51.
一、双捋手 接起势(动作要领、要点见本刊2004年第3期第13页),身体右转45度,向前进右步,成右弓步,双臂向右上伸直,掌心向外,目视双掌(图1)。然后双手由上往腰腹部掠带,两掌心向下,上体后坐,左腿曲膝下蹲,右腿微曲成虚步,目视右前方(图2)。 二、坐步双撞 相似文献
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太极拳运动，是“天理运人生，人生适合天理”的运动。天人相应．悟道养生。太极拳与哲学之祖——《易经》之五行八卦相照应，由八五十三势组成，分别代表运行之八门方位，与顺逆生克之五行转换：以阴阳鱼之玄机为标志的太极图象征着天地阴阳之无穷变化．太极拳祖师张三丰所传授的“拳诀歌”日： 相似文献
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54.
在国外,流行一种防治脊椎病的爬行疗法。罹患脊椎病的患者和老年人在医务人员指导下,模拟婴儿用四肢在地上爬行的姿势,经过四、五个月的锻炼,腰疾和脊椎病明显缓和,老年人的心血管疾病也有改观。匍匐爬行第一种:预备姿势:俯卧,屈肘撑地。 相似文献
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14饿虎扑食势(右弓步左撞爪)动作说明:接上动,右脚后跟内旋45°,身体随势右转,左腿同时蹬直成右弓步;右拳变虎爪屈肘向内收至腹前,手心朝下;左拳顺势变虎爪由腰间向体前撞出,高与眼平,掌腕屈立,五指用力内扣,掌心朝前,肘部略有沉屈,手位正对鼻端,上体微有前倾,身体重心落至两腿之间;目视左手(图40)。 相似文献
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肩肘倒立属于水平三体操技巧内容,在学习过程中对学生的腰腹力量、身体的控制、平衡能力要求较高且较难掌握。本文通过文献研究、课堂观察、课后反思、分析总结等方法,对课堂教学中的教学目标、教学重难点的设置、教学中各环节的设计、意图及教学建议等方面进行阐述,旨在与同仁们一起交流探讨,提高课堂教学的趣味性和实效性。 相似文献
58.
王彦民 《中学生阅读(初中版)》2015,(7):11-12
打我记事起,爸爸就瘫痪了,妈妈要没日没夜地照料他,只有大我7岁的姐姐偶尔能带我出去玩耍。那年我6岁,村子里一户有地位的人家办喜事,准备放7天电影。好容易熬到了晚上,我和姐姐吃完饭,就想早早去占个好位子。妈妈也很高兴,她虽然不能去,但还是从兜里摸出两毛钱交给我,让我们买两袋瓜子。于是,姐姐占着位子,我从人群里钻了出去,来到了离我最近的一个小摊前。 相似文献
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