睡眠少,当然会肥胖     

冬雪 《百科知识》2008,(11)

肥胖已成为今天相当多的人的麻烦,不仅导致种种疾病,而且有碍观瞻。为了减肥,人们想尽了各种办法,但如意者并不太多。现在,一项综合研究发现,如果想减肥并达到苗条的身材,可以用一种简单的方法,每晚多睡一小时或更多时间就行,  相似文献   

破解人类行走摆臂之谜     

揭白 《今日科苑》2009,(17)

你是否思考过为什么走路时会摆臂,而且不是同手同脚?摆臂看起来是一个"成本昂贵"的习惯,它不仅需要肩部运动,而且浪费力气。但是一项最新研究成果显示,行走时摆臂可以让你更省力,也让行走更有效率。  相似文献   

河北省中年超重与肥胖人群运动干预方案的设计与分析     

路皓  吕晓梅  李雷  刘丽萍 《河北体育学院学报》2009,23(3):69-71,86

为了提高河北省中年超重与肥胖人群的身体健康和生活质量,针对我省中年超重与肥胖人群的身体特征及机能特点,设计了符合我省中年超重与肥胖人群减、控体脂的运动方案：运动时间分别为120min和30～60min,活动方式以中低强度的有氧运动为主。方案设计体现了运动类型的生活化及灵活多样的运动特色,以期通过持之以恒的运动干预,达到改善超重与肥胖人群心肺功能和减、控体脂的目的。  相似文献   

运用计步器测量步行之研究   总被引：2，自引：0，他引：2  

戴剑松  李靖  顾忠科  孙飙 《北京体育大学学报》2008,31(2):219-222

目的:验证计步器对步行的测量信度和效度.方法:研究对象为在校大学生共计30名(男性15名,女性15名).受试者身体右侧平肚脐锁骨中线处和腋前线交点处分别佩带计步器,在跑台上分别以2 mph、3mph、4 mph、5 mph、6 mph5种速度步行800 m,记录计步器计数和实际步数,通过间接热量法测试步行代谢情况.结果:步行速度为2 mph时,计步器精确性下降,放置于不同部位的两个计步器计数与实际步数误差率分别为17.3l%、24.3%;当步速大于3 mph时,误差率明显下降,且不同部位计数无差异;5种速度下步数、步频、步幅差异有统计学意义,但从4mph增加至5 mph时,步数、步幅变化无统计学意义,形态指标与步数相关系数最大出现在速度为4 mph时;在完成同样距离步行时,不同步速下总能量消耗不同,慢跑总耗能大于步行.结论:以不低于正常步速行走时,计步器可以精确记录步数,放置位置不同对于计步器计数无明显影响.在完成相同距离步行时,随着速度加快,步幅加大,计步器计数减少,实际能量消耗增加.  相似文献   

从直接测热法到计算机视觉技术：身体活动能量消耗测量的历史与未来     

王轶凡  温煦 《上海体育学院学报》2023,(4):92-104

系统回顾身体活动能耗测量技术的发展历程，剖析各类能耗测量方法，重点介绍计算机视觉估算人体能耗的新技术，探索人工智能时代能耗测量技术的发展方向。17世纪以来能耗测量技术以测热法为起点逐渐延伸出各种非测热法。17—18世纪测热理论的建立是能耗测量技术诞生的直接原因。19世纪，在代谢疾病日益严峻的背景下，人体代谢系统研究的进步驱动了人体测热系统的开发。20世纪后，第二次工业革命带来的技术飞跃以及对新陈代谢的深入研究助力能耗测量技术的革新，涌现出许多新方法。21世纪，在人工智能的赋能下能耗测量技术实现无接触式测量的新突破。能耗测量技术在科研需求、理论和技术发展的驱动下不断推陈出新，现有的能耗测量技术各具特色，但在测量精度、可操作性和经济性等方面仍存在局限。测热法成本高、操作复杂、实用性差，非测热法相对便捷但测量精度有待提高。智能化、无接触的测量技术可能成为重点发展趋势：在测热法方面应推进微型传感器的应用，实现远程数据传输，使设备更加便捷；在非测热法方面，应进一步探索更多运动相关生理指标，提高测量精度，完善理论框架。  相似文献   

抑制性能量消耗模型在减肥领域的应用前瞻     

孔凡明  马杰  米靖 《中国体育科技》2023,(1):86-91

运动和热量限制作为目前公认的控制肥胖的安全有效方式，直接参与调节机体的能量收支平衡，其作用机理与抑制性能量消耗模型（constrained model of energy expenditure,CMEE）理论密切相关。CMEE模型理论认为，人体的运动量及热量限制与能量消耗之间并不是简单的等比例或线性关系，它们之间存在动态的、非线性的复杂关系。研究认为，机体内存在能量代谢的保护性机制或能量代偿模式是CMEE模型理论的核心观点，“节俭基因表型”假说是CMEE模型的重要理论支撑。人体的节俭型能量分配体系导致了肥胖症的易感性和流行性，激活加强能量代谢相关基因表达的运动量可能存在阈值。  相似文献   

残疾人男子轮椅竞速T54级项目能量消耗特征          下载免费PDF全文

黄鹏  章凌凌  吴雪萍 《体育科研》2023,(5):90-97

目的：能量消耗是周期性速度项目运动成绩的决定因素，也是教练员制定年训练量和营养方案的主要依据。旨在探究男子轮椅竞速T54级运动员不同速度下单位距离能量消耗(Cw)的特征，为推进我国轮椅竞速的科学化训练和制定合理的膳食标准提供依据和参考。方法：招募10名高水平轮椅竞速T54级运动员，年龄(22.90±5.17)岁，体重(59.27±8.31)kg，在室外田径场分别进行1次1 500 m全力运动和逐级递增负荷测试。使用便携式气体代谢仪、Polar心率带、GPSports运动表现追踪系统对受试者每次呼吸的摄氧量(VO₂)、心率(HR)、速度和距离变化进行监控。通过全力运动和每级递增负荷测试的总能耗与速度的比值计算出轮椅竞速不同速度下单位距离的Cw。结果：受试者全力运动下的速度为(7.20±0.28)m/s,Cw为0.13 kJ/m；递增负荷测试的Cw从0.09 kJ/m、速度(5.38±0.25)m/s，逐渐增加到(0.12±0.02)k J/m、速度(6.45±0.29)m/s，获得Cw与速度、VO₂与速度的指数回归方程，分别为Cw=0.059x...  相似文献