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目的:基于自行车运动员的训练负荷实证评价,探讨竞速运动项目训练负荷主观感知疲劳评价(session rating of perceived exertion,SRPE)的有效性,并证明训练因素[心率(HR)、训练压力分数(TSS)、训练刺激量(TRIMP)、代谢当量(MET)、能量消耗(EE)]与非训练因素(自感疲劳、压力等级、睡眠质量、肌肉酸痛、训练积极性)对训练负荷量(SRPETL)的影响作用。方法:10名优秀职业自行车运动员(均为男性),测试开始前1周均未进行过大强度运动。运用SRPE、心率计(Garmin佳明HRM-tri)、码表(Garmin佳明edge 200)、身心恢复测试量表等对42天的高原训练负荷进行测试。内部负荷采用SRPE-TL、ETRIMP、ETRIMP、%HRmax表示,外部负荷采用TSS、MET、EE表示。结果:平均每周的SRPE-TL为5 300±1 512 AU。训练单调性(TM)为2.22±0.81 AU,训练应激(TS)为12 766±1 334 AU。SRPE-TL与各测试指标之间具有显著相关性(r=0.58~0.81)。逐步多元回归分析结果表明ETRIMP、TSS、自感疲劳、肌肉酸痛和压力等级可以解释SRPE-TL 71.8%的变异程度(Y=453.12+2.99 ETRIMP+1.20 TSS-114.81自感疲劳-111.30肌肉酸痛+85.81压力等级)。结论:SRPE是评价竞速项目训练负荷的一种有效手段,并且SRPETL是一个全域性指标,且训练因素与非训练因素均对运动员感知疲劳有影响作用。 相似文献
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将定向运动与我校传统体育项目在目的意义、价值取向、教学理念、项目设计等方面进行了综合分析,同时对其锻炼效果作对比研究,定向运动在强化高师生心理素质、提高智力水平、凸显个性磨炼意志三个方面有明显优势。因此将定向运动引入到高师体育教学中是对学校传统体育教学的一次大胆的尝试与创新,也是我校素质教育的一种重要补充。 相似文献
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在传统的体育课堂教学中,教师考虑最多的往往是完整性、系统性,具有绝对的权威性,而较少考虑学生的要求和感受.学生所要掌握的运动技能都是通过体育教师的讲解、示范、练习,再讲解、再示范、再练习,循环往复,来提高动作的准确性.此种授课不仅失去了教学本身所具备的娱乐性的魅力,又因很多动作学生无法在瞬间看清楚,因此无法准确掌握.目前,津南区学校体育场馆建设走在了全市的前列,共16所中学(含私立校),13所有体育馆,占81.3%;共32所小学,18所有体育馆,占56.3%,基本具备了开展信息技术辅助体育教学的硬件条件.因此,运用信息技术服务于体育教学就显得更加重要了. 相似文献
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摩擦力的概念既是进行物体受力分析的重点,又是力学计算的难点和关键,但一些学生由于弄不清静摩擦力与动摩擦力的联系与区别,常误认为两种摩擦力总是阻碍物体运动的;两种摩擦力的大小都跟正压力成正比;任何两个相互接触并保持相对静止的物体之间一定存在静摩擦力等。针对以上问题,在教学中应重点讲清以下几方面。 相似文献
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<正>健康是人生的第一财富,正如古希腊著名哲学家赫拉克利特指出的:如果没有健康,智慧就难以表现,文化无从施展,力量不能战斗,财富变成废物,知识也无法利用。20世纪90年代世界卫生组织将健康解释为:"一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应性良好和道德等四个方面都健全,才算是完全健康的人。"随着社会的不断发展,人们对健康的概念不断转变,已从原先的不生病就是健康扩展到从生理、心理、社会角度认识和评价。新体育课程标准把"提高心理健康水平"作 相似文献
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卢爱华 《中学生数理化(高中版)》2014,(5)
<正>在新一轮的基础教育改革过程中,物理课程新标准指出:"教师要紧密联系学生的生活环境,从学生的经验和已有的知识出发,创设生动的物理情境."既然物理来源于生活,那么我们的物理教学就应该将课堂与生活紧密联系起来,体现物理来源于生活、寓于生活、用于生活的特点,引导学生把物理知识运用到生活实际中去.如何实施生活化教学,提高高中物理教学效率也成为教育界和一线教师普遍关注的问题.一、将生活事例引入新课 相似文献