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摘要：运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、实地跟踪法和指标测试法，对我国优秀48 kg女子摔跤运动员孙亚楠备战里约奥运会期间的训练时间、训练阶段划分、训练内容和方法、训练负荷和部分生理生化指标进行分析和研究，结果显示:1)赛前训练时间为10周，强化9周,调整1周；训练内容主要为体能和技战术，体能课77次,占46.7%，技战术课88次，占53.3%；训练方法体能主要以重复和循环训练法，技战术主要以完整训练法和模拟比赛法；负荷安排节奏性强且呈波浪型趋势；CK、BUN与血乳酸最大浓度值均表明达到了赛前理想状态。2)孙亚楠赛前第2周、第3周和第4周前半段CK和BUN数值呈现出居高不下的态势，身体仍存在疲劳，未能适应周训练强度的安排。结论:1）孙亚楠赛前训练安排较为合理，完成了赛前既定的目标与任务；2）赛前第2周、第3周和第4周前半段实际训练效果不佳，机体未能适应训练强度安排，可能与赛前训练内容中有氧和无氧训练比例的安排、赛前训练方法中有氧和无氧能力训练强度的控制有关。 相似文献
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日本女子摔跤队是世界女子摔跤的强队,通过文献资料、录像观察、数理统计、比较分析、专家访谈等方法,针对2014年获得女子摔跤世界杯冠军的日本队进行研究与分析,为中国女子摔跤队备战2016年巴西奥运会提供参考与建议。结果表明:日本女子摔跤队以抱单腿与抱双腿为站立角斗的主要得分手段;为了适应欧洲女子摔跤运动员的插捧和粘连的摔法,提高了抱臂类和搂肩颈把位的攻防能力;加强了站立与跪撑的衔接,跪撑得分能力明显加强;日本女子摔跤队作为世界一流强队,形成了手法多变、假动作逼真,积极主动、移动迅速,技术连贯、动作衔接快,运用技术动作的时机感强的技术风格与特点。 相似文献
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一、示范讲解各式摔法抱腿摔的技术在自由跤中种类很多,一般常规下使用的方法有抱双腿和头在外抱单腿两大类型。在训练中,教练要把所有抱双腿冲倒摔、往起抱双腿摔、抱双腿转移和抱单腿头在外直下摔,头外抱单腿转移、头外抱单腿起抱摔、头内单腿抱摔,抱小腿转移、穿腿、侧身抱腿、抱腿扣腿、抱腿踢及抱腿后的变化摔法全部示范给学员。在体育训练 相似文献
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路海 《职业技术教育研究》2004,(5)
一、如何安排冬训与赛前训练计划年度训练计划是运动员该年度训练任务、目的和过程的蓝本,在任何项目的训练巾,订年度训练计划都是教练员非常重视的一项工作。年度训练计划,每个周期都包括三个时期;准备期、竞赛期和过渡期。在不同的训练时期,不仅训练强度和数量各有侧重,形成明显的差异,而且在训练的内容上也有不同。 相似文献
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