少儿生理特点及训练注意事项     

宋建凯  侯德虎 《少年体育训练》2005,(6):28-29

1少年儿童的生理特点1．1骨、关节、肌肉的特点骨骼系统是人体的支柱,运动的杠杆,肌肉的收缩是运动力,因此,必须要保持长久的运动寿命,必须保持骨骼和肌肉的完好。少年儿童的骨骼正处在生长发育阶段软骨成分多,骨组织内在的水分和有机物质多,无机盐少。骨密质较差,所以少年儿童的骨硬  相似文献   

浅谈蛙泳教学     

郭连合  侯德虎 《吉林体育学院学报》1995,(4)

针对学生学习蛙泳的三怕心理,对消除惧怕心理,掌握呼吸,蹬腿的方法,如何做臂、腿、呼吸三者完整配合练习做了论述。  相似文献   

如何增强高校学生“健康第一”的意识     

蒋思庆  侯德虎 《毕节师范高等专科学校学报》2004,22(4):73-75

通过分析终身教育思想，学生对健康的认识及全民健身计划纲要，强调对21世纪的大学体育教育改革应以“健康第一”的终身体育为指导思想，加强学生的健康教育，提高教师素质、改革评价体系。充分发挥体育的健身功能，促进学生健康成长。  相似文献   

爆发力量的训练     

孙屹立王继涛  侯德虎 《少年体育训练》2005,(6):48-48,F0003

超等长训练是发展大多数运动项目中最重要的因素——爆发力量的一种方法。1．超等长训练的肌理超等长练习是指那些具有对快速动力性的负荷或发力肌肉的牵拉而产生爆发性肌肉收缩特点的练习。超等长动作被认为是依据肌纤维的反射性收缩特性而设计的。这种收缩是由于给肌纤维增加快速的负荷(产生牵拉)而产生的。负责感受肌纤维快速拉长的主要感受器是肌梭,每个肌梭中包含有几条特殊结构的肌纤  相似文献   

如何增强高校学生"健康第一"的意识     

蒋思庆  侯德虎 《毕节学院学报》2004,22(4):73-75

通过分析终身教育思想,学生对健康的认识及全民健身计划纲要,强调对21世纪的大学体育教育改革应以"健康第一"的终身体育为指导思想,加强学生的健康教育,提高教师素质、改革评价体系,充分发挥体育的健身功能,促进学生健康成长.  相似文献