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1.
冬季游泳对促进身体的循环、呼吸、消化等系统的机能都有良好的作用 ,尤其是对提高神经系统适应外界气温突然降低的能力 ,作用更大 ,由于冬泳是在室外温度很低的条件下进行 ,除应掌握游泳的一般卫生知识外 ,还应注意冬泳的安全。初次参加冬泳的人 ,应注意以下几点 :１．早上进行锻炼较好 ,出发前要吃好早餐 ,不要空腹下水。２．做好下水前的准备工作 ,使身体适应低温 ,可先做小跑步、徒手操等 ,各关节要活动开。３．下水游泳时间以不超过半小时为宜 ,间歇时间不要离开水面。下水时不要头朝下“扎猛子” ,应使四肢和身躯先着水。４．游泳后上… 相似文献
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4.
马利萍 《中小学心理健康教育》2004,(12):37-39
休闲辅导的背景 --寂寞的人在"风雨"后 随着双休日的实行、法定假期的增长和素质教育的推进,中小学生每年累计在校时间缩短,课业负担逐步减轻,闲暇时间便随之大幅度增加.若不注意引导,就会使一部分学生懒懒散散,虚度时光.据一项对700名中小学生的调查表明,有34.5%的学生向往过一个"有意义的周末",但却感到"无事可干";有10.6%的中学生觉得周末"空虚无聊";有18.1%的小学生感到休息日"没有意思".这表明有些中小学生既缺少休闲的知识,又缺少休闲的技能. 相似文献
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6.
据足球专家研究结果证明,在一场90分钟的足球比赛中,罚边线球、角球和任意球的准备工作占用10分钟;足球无人控制、在空中飞行或几球员激烈争抢占用10至15分钟。这样,实际上足球处于球员控制之下的时间,就只有70至65分钟了。由此可以推算出,参赛两队的22名队员。每人平均控球时间约为3分钟。如果再加上替补队员上场,每个球员控球时间就更短了。那么,队员不控球的那87分钟怎么办? 阿根廷足球明星古铁雷斯虽然身材矮小,但头脑却很精明,他曾为竞技队1949年至1951年连续3次夺得全国冠军立下汗马功劳。在25年前,当别人谈论传球,射门等问题时,他却提出:“在 相似文献
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澳大利亚游泳明星伊恩·索普 ,继２０００年悉尼奥运会上夺得了３枚金牌、２枚银牌并创造了３项 (其中两项接力 )世界纪录之后 ,又在２００１年日本福冈第９届世界游泳锦标赛上横扫６枚金牌和创造３项个人世界纪录及一项接力世界纪录 ,成为世界泳坛新一代主宰者。那么 ,他成功的秘密是什么 ?一、采用新技术当前在世界泳坛 ,以索普的非正统动作风格掀起了一场小小的革命。他那大得出奇的脚(穿５２号鞋 )像蹼一样有力地打水 ,且打水的速度极快 ,比对手们快出三倍 ,把自己身体的优势(背部肌肉匀称 ,呈鸭背形 ,整个身体的肌肉纤维长短适中 ,使身… 相似文献
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清代中期顾禄所著《清嘉录》，是记录当时江苏岁时习俗的重要书籍。论文作者通过参阅大量文献考证了《清嘉录》的著述年代及顾禄的生年。 相似文献
9.
2005年12月12日,《人民日报》在显著位置刊发了记者马利、李舫采写的长篇通讯《植根在人民中间——追记全国优秀组工干部祁爱群》,在社会上引起强烈反响。中央领导同志作出重要批示,要求把祁爱群作为组织系统开展先进性教育的好榜样,把这篇通讯作为组工干部的好教材。人民日报的马利、李舫两位女记者,深入藏北高原,克服高原反应等许多困难,掌握了大量第一手材料,把祁爱群的崇高形象展现在广大读者面前。最近,人民日报编委会发出通报,表彰了马利、李舫两位同志牢记使命、不怕困难、敢于拼搏、无私奉献的崇高精神,深入实际、深入生活、深入群众的工作作风,刻苦钻研、精益求精、争创一流的职业风尚。本刊特约两位作者撰文谈体会,热切希望她们在这次重大典型采访中体现出的良好作风在新闻界发扬光大。 相似文献
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