美国时尚：莫尔豪斯健身法     

翌之 《健身科学》2003,(3)

“寓健身于日常生活之中”，这个健身理念是美国加洲大学生理学教授莫尔豪斯设计和创立的，在中老年美国人中曾一度成为时尚。其基本精神是，不必去搞什么太大的健身运动，要选择一个适合自己情况的健身运动目标。也不必拿出特别的时间去做锻炼，只要时刻注意，不放过任何日常生活中可以增加体力活动的机会，但要注意不要一下子超过你的锻炼承受能力。莫尔豪斯将健身运动的目标分为高、中、低三个等级，并按不同目标提出进行运动锻炼的基本要求。最低目标维持身体结构和功能不至于衰退。为达到此目标，莫尔豪斯提出了“基本维护的五项要求”…  相似文献   

论数字时代的档案馆信息资源建设     

信砚娥 《天津档案》2006,(12):28-29

随着数字图书馆、数字博物馆、电子政府、网上学校的相继出现，档案馆的信息资源建设也正在飞快地向数字化时代迈进，但由于对数字档案馆信息资源建设的认识程度不一、各馆实际情况的差异，造成彼此的实施步骤、方法不尽相同。这就引起了人们对数字档案馆信息资源建设问题的关注和思考。笔就这一问题谈几点看法与同仁共同探讨：  相似文献   

高性能胶粉改性沥青达国际先进水平     

云南省富砚高速公路有限公司 《云南科技管理》2016,(1)

正2007年10月,云南富砚高速公路有限公司与交通部公路科学研究院联合承担了云南省交通建设科技项目"高性能胶粉改性沥青的性能研究与应用",项目在充分调研国内外胶粉改性沥青研究成果和技术水平的基础上,通过采取室内试验、理论分析及现场工程应用研究等手段,在云南文山地区气候分区基础上提出了基于PG分级的胶粉改性沥青评价方法。通过不同级配及油石比对橡胶沥青混合料性能的影响分析,提出了密级配胶粉改性沥青  相似文献   

人生如棋     

弗洛伊德  张砚钧图 《高中生》2011,(5):47-47

人生就像下棋,一步失误全盘皆输,这是令人悲哀的事。而且,人生还不能再来一局,也不能悔棋。  相似文献   

准备好后再行动     

克里斯托弗·霍格  张砚钧图 《高中生》2011,(5):23-23

到达顶峰是没有捷径的。比没有到达预期目的更糟糕的就是一旦到达了．却发现自己没有准备好。  相似文献   

值得提倡的健身理念:交替锻炼     

翌之 《健身科学》2003,(5)

交替锻炼（或交替运动），是上世纪末至本世纪初，医学科研人员根据相对医学而创造的一种新的健身观念和方法，主要包括以下几个方面：体脑交替体脑交替是交替运动中的一个重要组成部分。经常从事体力劳动、体育运动，可以使神经、心血管、呼吸、消化、内分泌系统得到锻炼，使全身新陈代谢旺盛。但是这还不够，还需要同时进行脑力锻炼。人的大脑受训练越少，衰老也就越快。因此，从事体育运动和体力劳动的人，要经常学习多用脑，如下棋、写作、背颂诗词等；从事脑力劳动的人，则必须经常参加体育运动。动静交替人们一方面要不断进行体力和脑…  相似文献   

馆藏电子期刊建设探讨   总被引：2，自引：0，他引：2  

赵炜霞  杜砚如 《山东图书馆季刊》1998,(1):77-80

  相似文献   

首都经济圈实现产业对接路径探索     

齐述丽  白文彪何 砚 韩彩欣 《科学大众》2014,(4):160

首都经济圈战略是"十二五"时期国家区域发展总体战略的重要组成部分,对于我国、北京及周边区域发展都具有重要的战略价值。但相对于长三角、珠三角而言,首都经济圈区域一体化程度较低。本文针对首都经济圈产业结构差异大,存在产业对接困难的问题,提出创新合作模式,探索以"总部经济"、"飞地经济"等模式实现区域产业对接,促进京津冀区域经济协调发展。  相似文献   

加州:美国的“云南”     

金文驰  陈砚 《百科知识》2014,(3):57-59

正美国加州(加利福尼亚州)地处太平洋东岸,境内生境极为多样:从海滨到高山,从干热的沙漠到终年湿凉的红杉林,雄居美国本土各州之首,可算是美国的"云南"。世界生物多样性热点区"加利福尼亚植物省"的绝大部分都在加州境内,这也是唯一一个主体在美国本土的生物多样性热点区。加州还是美国唯一拥有两处世界自然遗产的州:约塞美蒂国家公园以及红杉国家和州立公园如两颗明珠,镶嵌在加州这一自然"王冠"上。  相似文献   

生路上     

砚子 《高中生》2013,(2):F0003-F0003

只有不断挑战并超越自己的负荷能力,你才不会害怕未来的风风雨雨。 也许我以前并不美丽,但经过这番蜕变,我将以另一种形态展现自我。 我闭上双眼,放下所有,任思绪在花丛中盘旋,让灵魂随着花香向远处飘去。  相似文献