人老了,器官“缩水”怎么办?     

羽墨 《健身科学》2013,(5):48-48

近期英国《每日邮报》刊登的一项最新研究指出,人变老后,不止外表会缩小一圈,大脑、心脏、脊椎、胸腺,甚至生殖器官都会"缩水",由此带来的健康问题不可忽视,但也不是没有应对的办法。◎心脏每年萎缩0.3克美国的研究人员在对45岁到85岁这个年龄段的中老年人进行历时数年的跟踪调查后得出结论:从中年开始,人的心脏肌肉每年会以0.3克的趋势逐年呈现萎缩趋势,从而直接导致心脏血液供给能力不足。之后人每增长一岁,心脏跳动周期就会随之加长2%-5%,血液供给总量会顺势下  相似文献   

延缓衰老,多做拉伸     

羽墨 《健身科学》2013,(2):60-60

所有人都知道,坚持身体锻炼可以强筋健骨,但也千万别小看了锻炼之前那些貌似简单的拉伸运动。虽说只是抻抻胳膊、压压腿、可很多时候,它们都能收到令人意想不到的锻炼效果呢。  相似文献   

母亲节,我想对您说     

羽墨 《中华家教》2011,(5)

前不久,网上盛传着一则名为母亲一生的六个谎言的微博,引起了广泛的共鸣,看到这些母亲的谎言,心里有说不出的滋味,母亲节将至,孩子们有很多话想对母亲说。母爱大无疆,微博传暖意,让我们一起走进孩子内心的独白,感受那份浓浓的温情。母亲一生的六个谎言(童年时)快吃吧,我不饿;(少年时)(深夜做针线活)快睡吧,我不困;(高考路上)快喝吧,我不渴;(参加工作后母亲生病时)你赶快去工作吧,我很好;(给母亲寄钱)你用,我有钱;(买房接她住)城里,我不习惯。  相似文献   

今天,您晒太阳了吗?     

羽墨 《健身科学》2013,(4):47-47

春天来了,久违的太阳终于在人们的期盼中毫无遮拦地展露着它大大的笑脸。正所谓"阳光是个宝,晒晒身体好"。您晒太阳了吗?您知道怎样晒太阳才能更健康吗?  相似文献