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实验选择两个幼儿基本体操参赛队为样本。实验前对两组有关指标进行测定对比,未发现有显著差异。对照组按常规方法进行训练。实验组采用于了以下几种方法:连续高频提踵弹跳:实验初进行原地直膝高跳,重点体会提踵、脚前掌蹬伸弹起时用力部位、腿部肌肉感觉。注意加快频率及协调配合;连续蹬伸弹跳:双足并拢连续前跳,重点发展腿部肌群伸缩力和身体的协调配合。蹬伸时充分展髋、挺胸摆臂,落地后继续快速弹蹬;连续快速阶梯弹跳:用适当高度固定物,单或双腿不间断连续快速反复跳上跳下,腿充分蹬伸,逐渐加快频率;(4)连 相似文献
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48伊万·阿巴德日耶夫预测的1987年世界冠军赛和1988年奥运会成绩指标@阎殿富~~ 相似文献
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在一般身体训练中,利用各种负重练习能发展力量。进行这种训练时应根据不间断性,逐渐增加负荷和正确运用负荷量的训练原则与方法。不间断性原则对于各种运动项目都是必要的,力量训练应在一年中最初二、三个月里进行,以后逐渐成为辅助手段。在准备期每周训练3-4次,比赛期间每周1-2次。力量负荷的总量要以运动员的技能程度和训练水平而定。逐渐增加负荷,包括在训练中科学地延长时间,最理想的负荷是能逐渐提高肌体的适应能力。应经常检测运动员的负荷,当运动员自我感觉良好并不断提高成绩时,习惯 相似文献
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本文对体操教材内容和教法,以及学生素质基础进行了分析研究。为了提高教学质量,根据体操项目的特点,对体操教学大纲的动作,运用了系统论的观点进行了分门归类。其中感到屈伸类动作难度大,技术比较复杂是学习的难点。对此我们将屈伸类动作做为一个系统进行研究,从中找出它们之间的共性特点与技术难点。 相似文献
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在即将参加苏州全国少年体操比赛前夕,我有幸来到国书增家。窄小的屋子里没有什么家具和摆设,但是十几个金光闪闪的奖杯和数十块奖牌,以及在国内外比赛的一些图片却十分引人注目。大家都知道,国书增一家被誉为“国家队”。全家六口人,现在就有五名是体操健将。这在我国体坛上还是罕见的。早在五十年代、国书增、索惠琪夫妇就曾分别获得过全国体操比赛全能和 相似文献
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一、问题的提出: 体院普修体操教学大纲规定的每个项目都有一些相对较难的基本动作,如技巧的头手翻,单杠的届伸上、骑上,双杠的挂臂挺身后滚翻,支撑跳跃的预先后摆分腿腾越纵马等。过去,一般都是采用一次性教学的(即一个动作按照分配的时数连续学完)。实 相似文献
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问题的提出十几年来,我国体操运动取得了令人鼓舞的成绩,并跻于世界体操强国之列。尽管如此,也应看到与体育先进国家之间还有一定的差距。如果说过去凭着运动员的天赋与才能和教练员的经验与苦干,就能取得满意成绩的话,那么在当代体操技术与理论飞速发展的今天,教练员的知识水平、教学方法、训练手段、技术探讨与理论研究等,仍然停留在一般的经验总结;教学训练依然靠最缺乏科学依据的方法进行,以及采取比较落 相似文献
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本文通过调查、访问并结合作者的教学实践,认为在教学训练巾,因主客观原因,运动员(学生)在不同程度上会产生一种逆反心理,并对逆反心理的表现及其产生的根源进行了探讨,以利于教学训练质量的提高。 相似文献
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本文通过对我省建国以来各项运动成绩的统计分析,掌握了优秀运动员的来源分布,进而探讨了我省各地市体育运动项目的优势。并为制定我省体育发展战略提出了建议。 相似文献