体育课与大课间活动课的有机结合是完成课程目标的有效途径     

杜晖  鞠作常  方金业 《体育教学》2004,(5):14-14

体育课是学校课程体系的主要内容，是学校体育工作的基本形式，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径；是以课程内容为中介的师生双边活动，通过身体练习与思维活动的紧密配合，教师有目的有计划地引导学生掌握体育与健康知识，掌握运动技术和技能，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。  相似文献   

武术教学步型“疾病”的诊治     

鞠作常 《中国学校体育》2001,(2)

在日常的武术教学中，由于受师资水平和学生基础条件的限制，往往出现步型方面的“疾病”，时间长了，不但影响锻炼效果和动作质量，而且，错误动作定型以后，便难以纠正。下面笔者就武术教学中步型“疾病”的诊治，谈谈个人的看法。 　　一、弓步 　　(一 )“诊断” 　　1.后退屈膝拔跟、掀掌 (脚跟与脚外侧离地，身体不稳 )。 　　2.开胯亮裆。 　　3.弯腰弓背，上体前俯等。 　　(二 )“病因” 　　1.后蹬挺膝不够，前脚没内合踏实，后脚尖没内扣，全脚后滑。 　　2.身体与胯没转正。 　　3.紧腰提髋，胯、膝、踝关节柔韧性差。 　　(…  相似文献   

32式健身拳     

鞠作常  贾宏喜 《体育教学》2004,(2):40-41

本套健身拳集长拳、八极拳、军体拳于一身，健身防身于一体，动作朴实无华，神形兼备，易学易练，是中小学生难得的一套拳术。拳法有冲、穿、挑、格、盖、挂、劈、按，并以肘法“顶”为补充。步型有马步、弓步、跪步、歇步、并步。腿法有蹬、踹、弹。现介绍给读者。  相似文献   

《少儿健身短棍》图解     

鞠作常  贾宏喜 《体育教学》2005,(2):34-35

(1)两脚并拢，身体直立，双手下垂；右手持棍，使棍立于右肩内侧；目平视。(图1)(2)右手持棍上举，左手握棍之下端；头向左转，目左平视。(图2)  相似文献   

八段锦呼吸方法谈     

鞠作常  王承旭 《武当》2012,(3):49-51

八段锦,是中国传统养生健身文化的瑰宝,从宋代流传至今已有上千年历史。由于它的动作简单易行,健身功效明显,曾经多次被编入中小学体育教材,2004年又被编入普通高中课程标准试验教科书。也有学校将八段锦作为校本教材和大课间活动课内容。但是,现行的八段锦教材只对动作方法和图解进行介绍,很少涉及八段锦的呼吸方法。大家都知道八  相似文献