高校游泳训练的监控手段及研究“运动后6分30秒动态脉搏的研究”     

吕世成 《河北北方学院学报(医学版)》1996,(3)

作者在实践中摸索出以心血管功能的恢复为基础,测量每节训练课主要内容结束后脉搏的方法,来监控训练的过程及负荷,了解不同训练性质的生理反应程度,掌握学生疲劳状况及身体反应,有效地解决了高校游泳训练中的训练过度或训练不足的矛盾。近10年来作者执教的游泳队在全国、全市的大学生游泳比赛中,曾连续多年获得团体总分冠军,并保持了多项全市大学生最高纪录。  相似文献   

自由泳头部摆动过大必须纠正     

吕世成 《少年体育训练》2002,(4)

自由泳速度快,项目多,初学不难,是年龄组运动员全面发展的基础泳式。 自由泳头部动作正确与否,直接关系到身体位置、技术配合、速度的提高等问题。头部摆动过大是多余的错误动作,如在游进中头部上下或左右乱摆动。这主要是头部位置不正,呼吸不当所致。自由泳头部摆动过大,对技术造成的影响: 第一,破坏了身体的正确位置, 身体与水面呈水平流线形。错误动作表现在头抬出水面吸气时,身体的其它部分被迫向下,低头时使身体其它部分略抬高,  相似文献   

快速初学蛙泳的教学方法——多腿法     

吕世成 《游泳》1996,(5)

据世界研究显示,世界优秀游泳选手绝大多数是从少儿时期就开始了系统的训练。我国游泳界也同样从少儿抓起,因此少儿运动员初级训练也就显得十分重要了。 目前,初级游泳的教学(不论年龄大小),一般都采用首先学习蛙泳。少儿都喜欢玩水,但是,当他们还不了解水性的时候,让他们站在齐腰或齐胸深的水里时,就会产生强烈的紧张感;  相似文献