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蹬转顶髋是标枪技术教学的重点和难点，掌握这一技术有利于身体在最后用力阶段形成充分的超越姿势，而良好的超越姿势又是躯干参与最后爆发性用力的关键。本文介绍几种发展标枪蹬转顶髋能力的训练方法，以供各位同仁参考。 相似文献
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在实施体育选项教学过程中,重视学生运动技能教学,忽视学生身体素质锻炼的现象较为普遍.可以说,这也是推行体育模块选项教学后,学生体质仍得不到有效提高的重要原因之一.那么如何做到既能让学生的运动技能得到有效提高,又能使学生的身体素质得以全面发展呢?本文结合教学实践,谈几点关于我校实施学生运动技能与身体素质协同发展教学模式的具体做法,以供各位同人参考. 相似文献
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在标枪训练或比赛中,运动员肩、肘部位产生运动损伤的概率相对较高。笔者认为,加强肩、肘部位专项能力训练的针对性和有效性是预防其产生运动损伤的重要手段之一。本文结合标枪教学实践,谈几点肩、肘专项训练方法,仅供各位同仁参考。 相似文献
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背向滑步推铅球技术较为复杂,如果练习者不能正确认识和掌握其技术要领,那么就很难达到快速有效提高自身竞技水平的目的。本文就铅球项目训练中所遇到的实际问题,谈几种背向滑步推铅球常见错误产生的原因及解决方法(以右手持球为 相似文献
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一、要正确认识柔韧性拉伸与放松之间的差异
柔韧性拉伸与放松是两个不同的概念，在业余训练中教练员往往容易把二者混为一谈，认为柔韧性拉伸就是放松，放松就是进行柔韧性拉伸。其实两者之间还是存在很大差异的，柔韧性拉伸是一种身体素质练习，是身体各部位伸展能力的训练，是防止肌肉过度向心或离心收缩引起肌肉僵化的一种有效措施， 相似文献
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