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有人说,拳手练习拳击的次数越多,在拳击场上的表现就越好。这是真的吗?每天练拳击对你有好处吗?笔者做了点调查,发现:你完全可以每天训练拳击,但是你需要把高强度的训练和低强度的训练结合起来。意思是,如果你每天只进行高强度的拳击训练,你的身体就没有足够的时间来恢复。你会开始感到疲倦,并伴有持续的肌肉酸痛、缺乏动力、失眠等等,这些都是过度训练的主要症状。为了避免这种情况,在一天的高强度锻炼之后,你需要用一天的时间只做低强度训练。那时候你只能做有氧运动,比如游泳,慢跑或者空击练习。  相似文献   
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正漫长的进化历程,造就了动物形形色色的适应性特征:老鹰的利爪,适于捕猎;豪猪的尖刺,适于御敌;羚羊发达的四肢,利于逃避猛兽的追捕;黄鼠狼的臭屁,能驱逐追击的敌害。看似柔弱的蝴蝶也非泛泛之辈,它们在适应环境、应对强敌时特立独行,以无与伦比的超强智商,通过保护色、拟态、警戒色,将诈骗和恐吓演绎得行云流水,出神入化。  相似文献   
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秦大河 《天津教育》2014,(19):31-33
我本人是做冰川研究的,在中国的西部山地冰川,在南极和北极都做过很多工作,所以我今天想谈一谈气候变化和冰冻学科学。这项工作有挑战性,就如同我们的先辈为科学献身、为革命献身一样,有挑战性,所以我的报告中就谈一谈我的一些探险的经验。  相似文献   
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