排序方式： 共有4条查询结果，搜索用时 15 毫秒
1
1.
１加强伸、屈髋肌群的力量有关资料证明 :“在一个跑步动作周期里 ,髋关节所完成的全部机械能达４５５焦耳。而膝关节和踝关节在支撑阶段的完成机械能为３１及１９２焦耳。”可以看出 :对跑速度所起作用最大的是髋关节周围的肌肉活动 ,从脚尖离地到着地时 ,髋屈肌群的活动是为了使腿摆动 ,而髋伸肌群对腿的向前和着地前伸展下肢都起重要作用。髋关节在跑的动作中主要表现在屈髋伸髋 ,在训练中“屈髋”和“伸髋”必须紧密结合起来 ,要均衡地发展伸、屈髋肌群的力量。摆动腿积极向前高抬（屈髋）是由髂腰肌、阔筋膜肌群、内侧肌等参与工作实现… 相似文献
2.
3.
一、髋关节周围肌群是速度的最大能量来源 髋关节在跑的动作中主要表现为屈髋伸髋,在训练中屈髋和伸髋必须紧密结合,均衡发展。 （一）方法 １．小腿负沙袋高抬膝走。 ２．小腿负沙袋仰卧皮条多方向拉。 ３．前后拉皮带、仰卧拉皮带高抬膝。 ４．跨一步栏。 ５．侧交叉跑跳。 ６．仰卧顶髋（单双腿支撑）,肋木顶髋。 ７．悬垂举腿。 ８．大幅度后蹬跑、弓步跳起。 ９．交叉跳。 １０．抱头弓步走。 １１．快速大幅度单足跳。 １２．多方向踢腿。 １３．坐蹬车轮 （二）注意事项 做动作时要求提腰立髋、幅度大,力量与柔韧性、灵活性协调… 相似文献
4.
刘华庆 《中学生数理化(高中版)》2003,(2)
一、命题导向排列、组合和概率 ,以其独特的研究对象、研究方法和在实际中的重要应用价值 ,在中学数学中占有十分重要的地位 .在新课程中 ,由于概率的加盟 ,使得本章内容成为高考必考内容中的重要板块 .近三年来 ,两省一市高考新课程卷中 ,本单元分值都在 15%左右 .排列、组合及二项式定理题主要是以选择、填空两种题型出现 ,题小而灵活 ,涉及的知识点也都在两三个左右 .概率题以解答题的形式出现 ,主要考查概率的概念和基本计算 .该部分内容概念性、抽象性强 ,解题方法独特灵活 ,思维能力要求较高 .二、高考知识点简析1.两个基本原理分类计… 相似文献
1