原地双手后抛实心球的技术分析与训练方法研究——关于体育高考术科考试项目分析     

石俭  陈凤珍  卢启奇 《搏击·武术科学》2010,(3)

原地双手后抛实心球是广西体育高考术科考试中必考的一个项目,文章通过对原地双手后抛实心球技术进行详细分析,并针对它的动作结构进行系统的科学训练,以期为提高考生考试成绩和广大体育教师的业余训练提供可靠依据。  相似文献   

对提高体育考生100米跑成绩的训练方法研究     

卢启奇  石俭 《体育世界》2009,(3):54-55

100米跑是体育高考术科考试中必考的一个项目，体育考生进入高三后，重点在抓自己的文化学习，体育专项的训练就受到影响。在这种情况下要提高100米跑成绩，抓好反应速度、动作速度、位移速度、跑的正确技术是主要途径，通过采用科学的有针对性的训练方法和手段以提高没有经过系统训练而渴望考出成绩来的考生。  相似文献   

提高体育考生100米跑成绩的训练方法     

卢启奇  石俭 《中华武术》2009,(4):3-5

一、提高反应速度和动作速度 反应速度是指起跑时运动员听到发令信号经过大脑迅速传导到肌肉及肌肉内接到信号后迅速收缩反应摆脱人体静止状态的速度。根据科学分析，起跑对100米成绩的影响占30％，所以，我们在训练的过程中也要注意提高学生的反应速度，如果反应速度得到提高，学生100米跑的成绩就可以提高0．1～0．2秒。  相似文献