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1侧踹腿堵击技术的特点作用在散打运动中,侧踹腿不光能起主动进攻,还具有重要防守的作用,能够给对手制造重击。侧踹腿堵击的运动形式与踹腿相同,由于它更强调快速,在实践中多以前侧踹腿踹击对方的腹部、头部等,由此可以破坏对手的进攻组合动作和有效距离。由于散打的技术在不断的提高,散打竞赛规则的变化比赛时运动员必须戴护头、穿护胸,从而加大了打击面积,侧踹腿堵击被运动员和教练员越来越重视。1.1技术特点侧踹腿的堵击的特点具有预兆小、启动快、力点准、方法巧,可在中、远距离攻击对手的正面部位。堵击侧踹腿由于加速时间稍长,力量大速度很快,非常适用于防守反击,主要用以向对方施以重击。在武术中常讲一句话:“你不动我不动,你欲动我先动”。当对手用低腿法打击我下肢时,第一反应就是迅速提膝防守,同时展髋踹出侧踹腿,成功完成防守反击技术。侧踹腿堵击时高可击头,中可击肋,下可击腿,其中击打最具有威力就是身体正面的面部、胸部、腹部、肋部、腿部等部位,侧踹腿广泛的攻击面和多样的变化主要取决于膝关节、髋关节和腿的柔韧性和灵活性,骼腰肌的力量同样也是制约侧踹腿力量的重要原因。2踹腿堵击的训练方法侧踹腿堵击的训练方法有很多,其中包括空击练习、实物练习、... 相似文献
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浅谈青少年散打运动员抗干扰能力的培养 总被引：1，自引：0，他引：1
对散打运动员造成干扰的主客观因素的做了调查与分析,同时结合散打运动员抗干扰所需的专项能力,探讨了培养青少年散打运动员抗干扰能力的方法。旨在为散打训练与比赛提供借鉴与帮助。 相似文献
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通过文献资料法、访谈法、录像观察法、数理统计法对防守反击战术的运用现状进行研究.研究表明:在散打总体战术中,防守反击战术成功率要高于主动进攻战术,摔法成功率最高,是最有效的得分手段.通过分析不同级别运动员对防守反击战术的运用情况,可以看出小级别力量不够,大级别身体比较笨拙,动作不够协调,中级别不论从身体协调还是力量速度方面都是非常优秀的,所以中级别在防守反击战术中成功率是最高的. 相似文献
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