女生体育五宜五忌     

汤任平  谢振禹 《中华武术》2002,(12)

女学生进入中专(中学)阶段,随着生理上、性别上的差异渐渐明显,心理上也出现了较大的变化,根据这一特点,男教师如何巧妙引导女学生上好体育课,调动女学生学习体育课的积极性、主动性至关重要,笔者根据多年的教育教学实践提出“五宜五忌”实用方法。  相似文献   

上好女生体育课“五宜五忌”     

汤任平 《中国学校体育》2004,(6):30-30

女学生进入中学阶段,随着生理上的差异渐渐明显,心理上也出现了较大的变化,根据这一特点,男教师巧妙引导女学生上好体育课,调动女学生学习体育的积极性、主动性是至关重要的。笔者根据多年的教育教学实践,提出“五宜五忌”的教学方法。一、宜委婉劝导,忌直言不讳女学生在男教师  相似文献   

跑步锻炼应注意什么   总被引：1，自引：0，他引：1  

汤任平 《中华武术》2003,(4)

学生课间跑步不受场地、器材的限制,是体育锻炼的一项辅助内容。跑步锻炼除要注意掌握正确的跑步姿势、正确的呼吸方法外,还应注意以下事项。 一、做准备活动 跑步前应进行5分钟左右的准备活动。这是因为人体从相对安静状态过渡到运动状态需要有个克服生理  相似文献   

跳绳健身好处多     

汤任平 《内蒙古教育》2000,(6)

运动医学专家认为,跳绳是一种改善腿部、臀部、手腕、足踝、足部软弱乏力和预防骨质疏松症的有效手段,能健身健脑。跳绳时,身体以下肢弹跳和后蹬为主,手臂摆动,腰部也配合上下肢活动而扭动,腹部肌群配合提腿,上下肢在不停地交替运动,致使心跳加快,血液循环加速,肺活量增大,使人体的代谢功能、心肺功能、人体协调性、灵敏性都得到改善。跳绳时,手握绳头不断地快速旋转,可充分刺激手指、手掌的穴位,对脑垂体发生刺激作用,从而提高人的思维想象能力。长期从事脑力劳动的师生们,适当地参加跳绳运动,可消除紧张造成的脑疲劳跳绳健身好处多@汤任平…  相似文献   

短跑训练中的跳跃练习   总被引：1，自引：0，他引：1  

汤任平 《中华武术》1999,(9)

笔者从事田径队短跑组的业余训练近十年,在短跑训练工作中取得了一点经验。近三年我专门进行了短跑训练中的跳跃练习实验研究,并进行了认真的分析对比和初步探讨,以期能对短跑的教学训练工作有所促进。 一、实验研究方法一 按照跳跃练习的性质,把受试者分成甲、乙两个组,每组10人。甲组为“短跳”组(以单脚的立定跳、立定三级跳、立定五级跳训练为主),乙组“长跳”组(以30米、60米、100米以上单脚连续跳和跨跳训练为主)。  相似文献