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1发展专项耐力 1．1发展专项耐力的主要手段。长时间或较长时间的专门练习：短于或略长于专项距离的重复跑；等距离或不等距离的变速跑；较长距离大强度的越野跑；各种距离的检查跑、比赛等。  相似文献   
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