青少年男子400米跑运动员的专项力量训练     

罗旭明 《少年体育训练》2010,(2):45-45

提高400米成绩的方法是多种多样的，特别是科学、系统、合理力量练习手段的采取，体现效果至关重要。本文以佛山市5名专项为400米的男运动员为对象进行研究  相似文献   

短跑运动员速度耐力训练的探讨     

罗旭明 《体育科技》2010,31(1):50-53

短跑是田径运动竞赛项目中距离最短,速度最快,人体运动器官在大量缺氧的情况下完成极限强度的周期性运动项目。它最大的特点就是无氧运动,要求运动员具备较高无氧耐力,无氧耐力的运动表现为速度耐力。速度耐力水平的高低直接影响着短跑成绩,比赛最终的名次。采用文献资料法,就短跑运动员运动过程的能量供应特点进行研究,分析速度耐力的能量供应系统,探求短跑运动员速度耐力训练的有效方法和手段。研究表明：短跑的速度耐力是以糖酵解供能为基础,影响短跑运动员速度耐力强弱的是运动员机体的糖酵解供能的优劣,而速度耐力取决于短跑运动员肌肉的糖酵解能力、抗乳酸能力以及脑细胞耐酸性的能力,通过不同的训练方法和手段,合理的控制训练负荷和间歇时间,能有效提高短跑运动员的速度耐力水平。  相似文献