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1.
单杠支撑后回环教法及帮助
范存金
范存胜
孙凤玲
《中国学校体育》
2008,(4):37-37
<正>一、技术分析支撑后回环叫腹回环,整个动作由支撑开始,要求手臂撑直(两手握杠,之间与肩同宽),身体正直且腹部贴杠。然后两腿稍前摆,肩稍前送使腹部接近杠,上体迅速后倒,同时两腿后下前摆(借助后倒惯性),两臂压杠使下腹部紧贴杠,身体绕杠回环。当腿回环到杠后水平部位时,制动腿减慢回环速度(支
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