超等长训练法在高校径赛训练中的应用研究——以济宁学院普通系田径队为例     

解世杰 《灌篮》2021,(3):54-54

我校多年开展田径比赛与训练,但各田径队教练员皆为我校体育系学生,在组织训练期间使用的训练方法杂乱不成体系,没有结合科学理论以及运动员实际情况,加之训练时间有限等原因造成训练效果并不理想。通过将超等长训练训练法与高校训练相结合的实验,为高校田径队的教练员提供新的训练方法与新的训练思路。经过实验得出,受试者在实施九周超等长训练后,实验组运动员的立定三级跳远和百米跨步跳等各项素质对比实验前有显著提高,六十米跑、三千米跑的运动成绩显著提高。  相似文献