长期从事太极拳运动的老年人与普通老年人身体机能与素质的比较研究     

王荣森  郭振浩 《体育科技文献通报》2011,19(5):79-81

对长期从事太极拳运动的老年人与普通老年人的心率、血压、肺活量、台阶试验指数、力量、柔韧、灵敏等各项生理指标和运动素质进行测试比较,研究结果显示：长期从事太极拳运动的老年人与普通老年人的身体机能和运动素质等大多数指标存在着明显的差异,表现为从事太极拳运动的老年人的身体机能与运动素质等指标优于普通老年人,这说明长期从事太极拳锻炼能够减少外周血管阻力,改善外周循环,降低安静心率与血压,提高肺活量和台阶指数以及力量、柔韧、灵敏等素质,对老年性外周循环障碍起到良好的保健作用,太极拳运动对减缓心、肺功能下降的速度,维持和提高老年群体身体素质具有积极的促进作用。  相似文献   

直言与婉言——浅谈对后进生的规劝艺术     

郭振浩 《中国教育发展研究杂志》2007,4(5):134-135

后进生的转化离不开“规劝”，因此教师要在找出后进生错误原因的基础上真正认识、把握“规劝”的内涵和技巧，做到因人而异、因事而异，掌握好直言与婉言的分寸，把好言语关。  相似文献