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1 身体素质训练方法速度训练方法。速度练习主要是通过短跑、球类和跳绳练习的方法来进行的。高振国认为速度方面的练习应主要通过30m、60m、70m、100m、300m短跑来进行。在球类练习中,比较理想的方法是进行排球练习。跳绳练习要求运动员每分钟至少跳150次。力量训练方法。①发展手臂、颈项、躯干与腿部各肌肉群。②掌握身体重心的练习。③互相撞击。灵敏训练方法。灵敏是反映拳击运动员的反应速度及身、步法变化程度的指标。篮球、足球、羽毛球、乒乓球,摔跤、跳绳以及跳跃、跨栏等对训练身体的灵敏性作用很大。耐力训练方法。耐力的训练… 相似文献
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关于人体指数的研究已有100多年的历史。人体指数可以综合地对各人群体质现状做出较为完整的评价,并可以为不同年龄、性别、地区和种族的个体和群体之间的比较和评价建立对等条件。在我国,随着人体体质研究的逐步深入,人体指数越来越广泛地得到应用。特别在研究参加体育运动不同人群的体质现状时,人体指数业已成为行之有效的评价指标。人体指数按传统习惯,可分成人体形态指数、生理机能指数、运动能力指数和心理素质指数四大类。这种分类是根据人们的经验和构成人体指数指标的性质划分的。它是否能客观地表达各人体指数间的内在联系,是否能使人体指数真正有效地得到应用,尚未见到有关的研究报导。为此,本文应用数据分类学的方法,对部分常用的人体形态指 相似文献
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在我国长距离速滑运动训练中多以有氧代谢供能训练为主，忽视了糖酵解供能方面的训练。本文认为：无氧代谢供能训练在长距离速滑运动训练中不可忽视。 相似文献
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目的:通过研究排球专项大学生完成急停纵跳动作的生物力学指标变化,探讨排球专项学生完成急停纵跳时下肢生物力学的特点及膝关节损伤对急停纵跳动作的生物力学指标的影响。方法:以北京体育大学竞技体育学院38名排球专项学生为研究对象,通过Motion Analysis数字影像捕捉分析系统和Kistler三维测力台对受试者进行急停纵跳动作特征进行信息采集与分析。同性别2组间进行独立样本T检验,显著性水平为P0.05。结果:在落地缓冲地面垂直反作用力峰值时刻,男子膝关节损伤组与无伤组相比,损伤组表现出踝关节内旋力矩增大、触台时刻踝关节外展角度增大,呈现显著性变化。女子单侧膝关节损伤组与双侧膝关节损伤组相比,髋关节外旋力矩和膝关节屈膝力矩显著增大。小结:排球专项男学生完成急停纵跳动作时,落地缓冲过程地面垂直反作用力峰值时刻的力矩特征为:髋关节伸并呈内旋、外展位,膝关节为伸、呈内旋位,但左膝呈外展位右膝呈内收位,踝关节为背屈,呈内收、外旋位;排球专项学生膝关节损伤者完成急停纵跳动作相应时刻,通过代偿性改变髋、膝、踝关节的力矩和踝关节外展角度来完成动作。 相似文献
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摘 要：目的：观察5周的恒强旋转磁场干预对运动性贫血大鼠血象和骨髓象的影响。方法：25只大鼠随机分为对照组(9只)和建模组(16只),建模组进行为期5周的递增负荷跑台运动,建立运动性贫血大鼠模型。模型建立后,建模组大鼠随机分为2组,运动组和运动磁疗组,两组大鼠均进行5周既定的运动方案,此外,运动磁疗组大鼠每天接受30 min0. 4T恒强旋转磁场干预,每周6次。测定建模结束时2组大鼠的血象指标,干预结束时大鼠的血象指标及骨髓象指标。结果：运动磁疗组大鼠的RBC和Hct显著的高于运动组大鼠(P<0. 05);运动组大鼠骨髓有核细胞粒红比显著高于运动磁疗组(P<0.05);对照组有核细胞/成熟红细胞显著高于运动组和运动磁疗组(P<0.01)。结论：运动性贫血大鼠的骨髓红系增生明显受到抑制,5周的恒强旋转磁场干预促进运动性贫血大鼠骨髓红系的增生,可以有效的改善运动性贫血大鼠的贫血状态。 相似文献
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目的:描述艺术体操运动员在日常状况下和完成专项动作时脊柱异常的表现及左右对称性,探讨与之相关的因素。方法:以9名艺术体操运动员为研究对象,进行站立位脊柱X光片拍摄,获得脊柱额状面和矢状面的弯曲方向和角度;使用三维摄像方法定量评价运动员完成后搬腿动作和侧搬腿动作时的脊柱活动幅度;运用后伸肌群和双侧屈肌群测试系统对运动员的坐姿躯干后伸和双侧侧屈等长收缩力量进行测试。比较躯干活动幅度和躯干肌肉力量的左右对称性,比较不同脊柱侧凸方向间躯干活动差异。检验脊柱弯曲角度与躯干活动特征的相关性。结果:后搬左侧腿时的活动幅度显著小于后搬右侧腿(P<0.01),对应躯干向左扭转的幅度显著大于向右扭转幅度(P<0.05)。侧搬腿时躯干活动幅度越大对应的躯干扭转角度越大。胸曲角度与右侧搬腿活动幅度角存在正相关(P<0.05),与右侧搬腿躯干扭转角之间为显著负相关(P<0.05),腰曲角度与左侧搬腿活动幅度角之间存在显著正相关(P<0.05),与右侧搬腿躯干扭转角之间存在显著负相关(P<0.05)。肌肉力量方面,胸曲角度越大,3个位置躯干后伸力矩峰值越小。侧屈力量上,运动员绝大多数角度下的右屈力量显著大于左屈力量。胸曲角度、腰°曲角度分°别与不同躯干侧屈角度下右屈力矩峰值存在显著负相关。腰曲角度与左屈0、15°、30和右屈15°位置的躯干左屈力矩峰值存在显著负相关。结论:艺术体操运动员躯干两侧活动度和肌肉力量存在不对称,后伸幅度左侧大于右侧,侧屈肌力右侧大于左侧;但这种不对称与脊柱额状面上异常弯曲无明显关系;集中于躯干右侧和躯干后伸动作的训练,可能是导致胸曲变直的原因。 相似文献
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运动与心脏内分泌激素——心钠素 总被引：1，自引：0，他引：1
心钠素是心脏内分泌激素,在运动中对于心血管的稳态调节起着至关重要的作用,与众多的激素共同参与心脏的运动性功能重塑.就心钠素的存在形式、作用机理、生物学效应以及运动对血浆、心肌组织及基因表达等方面研究的进展情况作以综述.心钠素作为判断运动心脏适应性的指标具有广阔的研究价值. 相似文献
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高维纬 《沈阳体育学院学报》1987,(3)
自六十年代世界游泳运动进入突飞猛进的二十年以来,增大训练负荷已经成为推动游泳运动向前发展的最有力的杠杆之一。以速度为主和以数量为主的训练自始至终是贯穿世界游泳训练的两股主要潮流。训练负荷的性质已经成为决定训练内容将有利于发展何种素质的核心因素,同时,它也是衡量训练水平的一个极其重要的标志。当代许多运动生理、运动生化专家认为,所有游泳运动员的训练都应包括五个方 相似文献
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