短跑运动员核心稳定性训练方法研究     

汤晓茵  黎夏舒  韩春远 《中华武术》2013,(1):15-17

本文以相关训练理论知识为指导,结合广东省短跑运动员进行核心力量训练的实践,阐述核心训练的概念和作用,总结短跑运动员核心稳定性训练的主要方法、注意事项及训练的基本思路。为从事短跑训练的教练员及研究者们提供参考。一、核心区与核心稳定性(一)核心区的界定国外学者对人体核心"(core)"区域主要从解剖学上定位,大部分研究将核心定义在腰椎一骨盆一  相似文献