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摘要：目的：探讨不同的运动方式干预对更年期女性体内激素水平、自由基代谢和心理健康的影响效应，旨在为改善和提高更年期女性的生活质量提供参考。方法：随机选取符合纳入标准的更年期女性受试者，依据不同运动方式分为4组，即对照组(CG)24人、有氧运动组(AG)27人、抗阻运动组(RG)27人、健身气功组(QG)27人，实施24周的运动干预，在实验前、中、后分别对相关激素和自由基代谢酶水平进行测量和统计分析，并进行更年期症状与心理状态评估。结果：24周后，AG和RG的血清E2、SOD和CAT值增加幅度，FSH、MDA、XOD值以及Kupperman、SAS和SDS评分降低幅度均明显高于QG和CG。结论：24周中等强度的有氧运动和抗阻运动与低强度的健身气功相比，更有助于改善更年期女性体内的雌激素和自由基代谢水平，缓解心理焦虑、抑郁等更年期不适症状。 相似文献
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通过文献资料法、测量法、数理统计法与逻辑分析法,对我国优秀男排运动员专项身体素质现状进行了调研分析,以掌握青少年排球后备人才专项运动素质现状.根据调查中出现的问题,提出了我国男排后备人才培养方案. 相似文献
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通过对体操教学中影响创新能力因素的分析,提出了体操教学中培养学生创新能力的方法。使学生在完成体操教学任务的同时,自觉与不自觉地接受创新教育的思想,培养学生的创新精神和创新能力。 相似文献
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一、青少年下肢力量训练的原则
1、全面发展原则 青少年时期处于正在发育的时期,均衡发展各个部位的肌肉是非常重要的,因为在青少年时期过多地或过少地发展某部分肌肉都会对其将来的运动能力造成不良的影响。同时,全面发展下肢力量也不容易受伤, 相似文献
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一、青少年下肢力量训练的原则1、全面发展原则青少年时期处于正在发育的时期,均衡发展各个部位的肌肉是非常重要的,因为在青少年时期过多地或过少地发展某部分肌肉都会对其将来的运动能力造成不良的影响。同时,全面发展下肢力量也不容易受伤,比如在训练 相似文献
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本文通过采用调查法、文献资料法,对保定市社区空巢老人的问题、保定市空巢老人的体育现状与分析、保定市空巢老人参加健身活动场所情况、保定市空巢老人参加体育活动的形式情况、空巢老人对于健身指导员的看法等问题做了调查分析,以期能为保定市空巢老人的健康锻炼奠定理论依据。 相似文献
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从风险管理入手,思考学校体育意外伤害潜在的风险因子,并归纳出有效的风险管理对策,作为拟定学校体育意外风险管理计划的参考依据。旨在追求学校体育运动的零风险,让学生在安全环境下快乐学习,享受运动;让体育教师教学突破瓶颈,无后顾之忧。 相似文献
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