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| 谈青少年下肢力量的训练 | |
| 引用本文： | 受中秋,白亚兵.谈青少年下肢力量的训练[J].少年体育训练,2011(Z1):275. |
| 作者姓名： | 受中秋 白亚兵 |
| 摘 要： | 一、青少年下肢力量训练的原则1、全面发展原则青少年时期处于正在发育的时期,均衡发展各个部位的肌肉是非常重要的,因为在青少年时期过多地或过少地发展某部分肌肉都会对其将来的运动能力造成不良的影响。同时,全面发展下肢力量也不容易受伤,比如在训练 |
| 关 键 词： | 青少年儿童 下肢力量 训练过程 少年时期 力量训练 肌肉内 负荷强度 运动员训练 负重练习 敏感时期 |
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