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摘要：弹跳力是排球运动员的重要专项素质,选择恰当的动作训练方法、合适的力量主题是提高弹跳力的重点。通过专家访谈法构建弹跳力诊断模型,通过测试法分析弹性贡献、摆臂贡献和助跑贡献等诊断指标,通过实验法验证相应力量主题的动作训练对弹跳力的提高效果。发现：1）排球运动员弹跳力功能诊断模型包括蹲跳、下蹲跳、摆臂下蹲跳和助跑起跳四个测试动作,弹性贡献、摆臂贡献、助跑贡献三个诊断指标,通过诊断标准可以有效评价个体弹跳力弱环节,通过相应力量主题的动作训练可以针对性地提高弹跳力。2）弹跳高的运动员也可能在诊断指标中存在弱环节,弹跳力与环节动作的速度力量、爆发力、反应力量以及摆臂幅度高度相关。3）提高弹跳力,弹性贡献大的运动员应进行最少8周最大力量+速度力量/反应力量的动作训练;弹性贡献小的运动员进行最少4周速度力量/反应力量的动作训练。摆臂贡献小的运动员,改进摆臂幅度,同时加强摆臂动作的爆发力,可以提高摆臂贡献,进而提高弹跳力。助跑贡献小的运动员,进行助跑动作的速度力量和反应力量训练对弹跳力有一定促进作用。 相似文献
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目的 通过meta分析系统评价不同强度体力活动对绝经妇女骨密度影响的比较,探讨适宜的运动处方。方法 通过在CNKI、万方、Google Scholar、Web of Science和PubMed等数据库进行检索,检索期限以建库至2022年4月为检索日期,收集不同强度运动对绝经妇女骨密度的RCT或CCT实验,使用Review5.4和Stata17.0对研究数据进行合并分析。结果 研究共纳入文献11篇,受试者共计518名绝经妇女。Meta分析结果显示：相较于低强度运动组,高强度体力活动可显著改善绝经妇女腰椎区域的骨密度含量（SMD=0.45,95%CI=[0.05,0.84],p=0.027）,而在股骨颈、大转子、髋关节和Ward三角区等部位并没有显著性差异,同时研究发现腰椎区域的研究存在较高的异质性I2=68.5%,对其进行单因素meta回归分析和亚组分析后,并没有发现异质性来源。结论 根据最优效应量分析得出：适应于腰椎的最佳运动处方为在高强度训练下每周训练超过3次,训练时间≤30min,干预周期≤6周的冲击类运动（WB）在改善绝经妇女腰椎部位骨密度含量要明显好于低强度体力活动,对预防绝... 相似文献
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普通高校排球选项课体验式教学模式的设想 总被引：1，自引：0，他引：1
大学体育新纲要划分了运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应的五维教学目标来培养学生的综合能力。体验式教学模式应用于大学体育教学，能充分满足新纲要的要求，为大学体育教学带来新契机。本文对普通高校排球选项课体验式教学进行课例设计并构想其整体教学模式，探析体育教学中的体验式教学发展之路。 相似文献
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文章对全国第七届城市运动会男子排球U20比赛进行赛事统计分析,了解2016年奥运会适龄男排队员现状,分析其技战术优势与不足,为国家男排后备人才的培养提供借鉴。 相似文献
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本文探讨中国手枪速射运动员身体稳定性与环值的相关性。采用专家访谈法、测试法、个案分析法等,通过比利时Footscan平板式压力测量系统测量速射运动员射击时重心晃动距离、晃动面积、射击环值等指标,并针对力学分析结果进行个案训练。研究发现:第一,技术动作方面,中国速射运动员在注重完整动作流畅基础上,要重视第一靶动作和节奏控制;重心压实左腿,有利于人枪结合,符合专项特征。第二,速射运动员随击发时间变短,晃动面积和晃动距离加大;环值与晃动面积存在低度相关,晃动面积受到晃动距离、左右腿重心位移的影响。第三,提高身体稳定性,有利于改善晃动面积,对击发准确性有一定的促进作用。 相似文献
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目的:开发一种新的液态金属应变传感器对射箭动作拉力进行监控。方法:设计和制造液态金属应变传感器,标定传感器的信号值与拉力之间的关系并对健将级运动员射箭的拉力特征进行分析。结果:(1)研发的传感器可以测量0%~160%之间的应变;在重复拉伸1 500次的过程后,信号变化率小于1.5%。(2)传感器最佳位置为离弓稍92 mm处,该处拉力拟合值与实际值的偏差范围为0.5%~2%。(3)实时反馈了运动员王X射箭不同动作阶段拉力图像,监控了关键阶段的力和时间。结论:(1)本液态金属应变传感器具有较好的可重复性和有效性。(2)重点监控了射箭瞄准阶段、声动反应阶段的拉力和时间,弥补了前人对射箭拉力的研究空白,为提高射箭竞技水平提供实验数据支撑。 相似文献
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