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目的:通过探讨老年人实施低强度个体化健身方案的效果,验证该方案对促进体力效果的有效性。方法:355名老年人实施为期12个月,符合自身健康、体力及.VO2max的健步走和自体重负荷锻炼等内容组成的个体化健身方案。在健身方案开始前、第6个月和第12个月分别测定体力项目、血压和每日步数等指标。采用重复测量的方差分析和卡方检验,分析各项指标在实施健身方案过程中的变化。结果:BMI和血压明显下降,而每日步数逐步增加。男性坐位体前屈、女性仰卧起坐和6 min步行等体力逐渐提高。男女10 m障碍走、男性仰卧起坐和6 min步行、女性握力和坐位体前屈等体力在第6个月和第12个月均有显著性提高。男女仰卧起坐、10 m障碍走和6 min步行和女性握力在前6个月的提高幅度均显著高于后6个月。男女体力评价等级(%)的变化有显著性差异,所有参加者的体力年龄约下降12岁。结论:符合老年人自身健康及体力水平的低强度个体化健身方案,能够有效的提高体力水平和心血管机能,具有开发和实施的价值。 相似文献
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运动技能评价标准个体化,旨在为每一个体提示同其体能水平或相关运动技能水平相适应的学习目标和判断达成学习目标程度的评价标准,以期使学习评价成为激发学生潜能开发的发展性评价。其理论依据主要来自成就动机的归因理论、最近发展区理论、认知学习理论和多元智能理论。 相似文献
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根据BMI和体脂百分比标准判别成人肥胖度效力的评估性研究 总被引：3，自引：0，他引：3
用WHO推荐的BMI标准和日本体脂百分比标准,对5 020名18～22岁成年学生的肥胖度进行交互判别的结果显示,对体脂正常者与体重偏轻者的判别结果一致性程度较高,其差异不超过10%,但被F%标准判别为轻、中、重度肥胖者的比例大于用BMI标准判别为超重和肥胖者的比例.如按F%标准衡量,在男女BMI正常者中约10%～20%的人属于超重或肥胖者.BMI的第95%位数相当于BMI超重标准,F%的第85%位数相当于F%的男子轻度肥胖与女子中度肥胖标准. 相似文献
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试论体育教学中运动技能评价标准个体化的意义及实施要领 总被引：2，自引：0，他引：2
运动技能评价标准个体化,旨在为每一个个体制定一个能真正体现学习效果的评价标准,使评价标准真正成为学习者经努力而有望达成的学习目标,以激励学生内在的学习动机。 相似文献
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笔者从认识论和教学论的角度,将体育教学中的教师与学生之间的交往关系定义为特殊的"主体间关系",而不是主客关系,进而强调"教师主导"作用的发挥是确立学生学习主体地位的必要条件,为此,教师在课堂教学中必须关注学生"主体意识"的培养. 相似文献
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教师的教学行为与学生学习行为间存在着依存关系,面对新课标对“探究、合作、自主”学习方法的强调,对高师体育教育专业教师的教学行为提出了新的要求。为探讨高师体育教师教学行为的发挥对实现学生主体性行为具有直接影响的实践问题,本文通过问卷调查法和数理统计法,对影响中学生主体性学习行为实现的体育教师教学行为进行探讨,为今后高师体育教育专业的教学改革提供有效的参考。 相似文献
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内蒙古自治区地处我国北疆,是以蒙古族为主体,以牧业经济为主的民族区域自治区。各盟、旗、县广大牧区均设有蒙古族中小学。这些学校学生的体质具有民族和地区特点。这些特点同我国西北边疆一带以牧业为主的其它地区的民族中小学学生的体质特点,可能也有相当的近似之处。 相似文献
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