|
|||||
|
|
| 怎样练习“内劲”? | |
| 引用本文： | 文存.怎样练习“内劲”?[J].健身科学,2008(10):33-33. |
| 作者姓名： | 文存 |
| 摘 要： | 太极拳的"内劲"是蕴于体内的一种劲,是在意念的引导下,周身关节、肌肉和韧带做到最大限度放松的前提下,在动作的运行、蓄发、转换和定势中,以意引气,将在丹田集聚的内气,运行到全身关节,送达肌肤,贯注于四梢,再复归丹田,这样缠绕往来,从而形成一种浑厚、松沉、富有弹性的内劲。 |
| 关 键 词： | 内劲 太极拳 练习 关节 引气 运行 丹田 意念引导 集聚 放松 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |