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| 平梯的妙用 | |
| 引用本文： | 姚立明.平梯的妙用[J].中国学校体育,2006(11):73-73. |
| 作者姓名： | 姚立明 |
| 作者单位： | 浙江省湖州市第八中学 313000 |
| 摘 要： | 平梯,除用于传统的攀、爬之外,还可以有以下妙用。一、利用平梯的立柱1.在篮球、足球的运球技术练习中,可作为标志性参照物,进行“8”字运球、急停急起、变向运球等练习,也可用于篮球投篮的防守支架标志。2.在相对应的立柱上,离地面100厘米和160厘米系上两条橡皮筋,两人在橡皮筋的两侧,相距4～6米,练习篮球的双手胸前传、接球;也可以让学生在两条橡皮筋之间跃过(橡皮筋的高度视学生的技术状况进行调整),练习鱼跃前滚翻,能起到提升腾空高度、激发学生练习兴趣的作用。在离地面50厘米左右的立柱上系上对应的和交叉的橡皮筋数条,地面铺上垫子,… |
| 关 键 词： | 平梯 体育教学 学生 体育活动 中学 |
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