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| 快乐健身瑜伽 | |
| 引用本文： | 安在峰.快乐健身瑜伽[J].健身科学,2009(1):24-25. |
| 作者姓名： | 安在峰 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 快乐健康瑜伽是快乐中进行瑜伽锻炼达到健身目的的一套练习方法，此法是把瑜伽动作根据表演所表达的主题及健身的需要，通过过渡动作，将其科学地连串起来的一种成套的表演方法。此法全套共八组动作，每组动作各有所侧重，技法全面，站坐跪卧，全部包含，编排合理，动作连贯，造型优美，方法简单，动静分明，起伏多变，运动有度，符合生理，健身效佳，适合表演。 |
| 关 键 词： | 健身目的 瑜伽 快乐 过渡动作 表演方法 练习方法 锻炼 健康 |
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