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| 协调的艺术 | |
| 摘 要： | 也许在你的篮球生涯中经常遇到这样的情况:在练习基本功时觉得手感很好,可一旦比赛时又觉得手感很差;当你和比较弱的对手较量时觉得手感不错,可一旦碰上高手或球风诡异的对手顿时手感全无,怎么打怎么别扭。虽然你也有针对性的就某一种球进行过练习,但真刀真枪时又会大打折扣;有的人对基本功练习不是太重视,比赛中还能打出一些好球,但回过头来你再让他打,他就打不出来了。什么原因?三个字:协调性。因为篮球是一项对身体协调性要求极高的运动,科比之所以能在强手如林的NBA中独孤求败,靠的就是他那让人难以企及的身体协调性,如果你想成为高手,除了手感的练习外,更应该注重身体协调性的练习。其实身体的协调性是一种非常奇妙的,也是最难练习的,所以我们需要了解影响协调性的因素和协调性训练理论。 |
| 关 键 词： | 训练法 动作速度 协调性 身体练习 篮球 手感 |
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