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| 古人养生的“三字诀” | |
| 引用本文： | 常孝文.古人养生的“三字诀”[J].健身科学,2013(5):36-36. |
| 作者姓名： | 常孝文 |
| 摘 要： | 我国的古人似乎对"三"这个数字十分喜爱:天、地、人被称为"三才";日、月、星合称"三光",而在养生方面也是如此。以下这些古人养生的"三字诀"好学易记,我们可以潜心体会一下。1、三寡:即"寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神"。中医认为精、气、神是人体的"三宝",千万不能受损,否则对身体的伤害是很大的。精充、气足、神旺是人体健康的标志,而精亏、气虚、神弱则是生病与早衰的根源。2、三慎:即慎食、慎药、慎激动。尤其是中老年人,更要做到这三点。除了吃东西和服药要格外慎重之外,情绪激动的危害也 |
| 关 键 词： | 养生保健 中老年人 人体健康 养生方 三才 易记 生病 中医 古人 寡欲 |
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