|
|||||
|
|
| 浅谈少儿中长跑运动员的身体素质 | |
| 引用本文： | 王大峰.浅谈少儿中长跑运动员的身体素质[J].中国体育教练员,2000(1). |
| 作者姓名： | 王大峰 |
| 作者单位： | 黑龙江省五连池市业余体育学校 |
| 摘 要： | 少 儿时期的中长跑训练 ,首要的是要打好扎实的身体素质基础。加强全面身体素质训练 ,利用各种方法和手段来提高运动员的速度、耐力、力量、灵敏、柔韧、协调性等素质 ,较好地促进专项成绩的提高。业余体校教练员的任务就是努力提高和发展运动员上述素质。现结合自己多年的实践 ,谈点体会。１灵敏、柔韧、协调性少儿时期由于生理特点所决定 ,他们的韧带较松弛 ,适于灵敏、柔韧、协调性的练习。因此 ,每次训练课中都应用一定的时间做这方面的练习。方法是 :各种压腿、摆腿、行进间的各种踢腿 ,纵叉横叉 ,以及简单的技巧动作等。课前课后天天… |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |