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| 对初中生耐久跑的认识与思考 | |
| 引用本文： | 丁银美.对初中生耐久跑的认识与思考[J].体育科学,2002,22(2):136-136. |
| 作者姓名： | 丁银美 |
| 作者单位： | 江苏省海安县城南中学,江苏,海安,226600 |
| 摘 要： | 耐久跑是周期性的大强度运动项目，能明显提高人体的心血管机能、呼吸机能，提高运动能力。纯练长跑容易造成慢定型。这就要求我们要经常变换练习内容和方法，可采用中、长距离交替，或短跑、中跑和超长距离跑(包括越野跑)以及其它形式的练习，有利于提高速度耐力。掌握好速度和耐力的关系，合理安排运动负荷是提高耐久跑练习水平的重要手 |
| 关 键 词： | 耐久跑 认识与思考 练习 中跑 耐力 短跑 初中生 越野 大强度运动 人体 |
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