爱蹦跳的孩子聪明又健康 |
| |
摘 要: | 从运动医学角度看,凡是有氧运动皆有健身、健脑作用,尤以弹跳运动为佳。专家表示,对孩子施行弹跳训练,应根据孩子的年龄与运动能力来定。比如10个月左右的孩子已经开始尝试站立,此时父母可持着孩子站起来,并用手托住其两侧腋窝,孩子将会借力用两脚频频跳跃:2岁左右的孩子,运动能力明显增强,可做“兔跳游戏”,即模仿小兔双脚跳跃;3岁以上的孩子则完全能够独立地进行各种弹跳活动,除了跳绳、跳舞外,还可以踢毽子、跳橡皮筋等。父母可根据孩子的爱好,鼓励他选择一种或几种交叉练习,每次10分钟就够了。
|
关 键 词: | 孩子 健康 聪明 运动医学 运动能力 有氧运动 弹跳 踢毽子 |
本文献已被 维普 等数据库收录! |
|