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| 低负荷训练法在游泳训练中的应用 | |
| 引用本文： | 刘冀,王允民.低负荷训练法在游泳训练中的应用[J].游泳,2007(6):2-6. |
| 作者姓名： | 刘冀 王允民 |
| 摘 要： | 前言:从我国目前的训练计划来看,其内容的大部分是由超负荷训练组成。适宜的超负荷训练,能有效提高运动员的能量代谢与肌肉工作能力,但就发展速度素质而言,其作用并不明显。过多的超负荷训练,会使训练变得枯燥乏味,增加运动员受伤的可能性。除此之外,运动员还易出现厌水、厌训、过度疲劳等一系列不良反映。由于超负荷训练的手段与模式过于单一, |
| 关 键 词： | 超负荷训练 游泳训练 训练法 应用 运动员 训练计划 工作能力 能量代谢 |
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