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| 群众体育运动中健身跑的知识探索 | |
| 引用本文： | 丁先强.群众体育运动中健身跑的知识探索[J].中华武术,2014(3):40-42. |
| 作者姓名： | 丁先强 |
| 作者单位： | 江苏省南通市通州区农业综合技术学校 |
| 摘 要： | 正健身跑是群众体育运动中最常见的锻炼方式,是一种大众化的健身手段。健身跑的技术要求简单,对服装、器械和场地无特殊要求。健身跑的场地分为越野和径跑两种,越野指跑步的道路非人工修建,如山路,土路,树林;径跑就包括赛道,马路等修得很平整的路,如操场,水泥路,柏油路。 |
| 关 键 词： | 健身跑 体育运动 跑步 技术要求 放松 呼吸频率 健身手段 锻炼方式 缓冲强度 人体 |
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