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| 太极拳改善中老年人脊柱稳定性的实验研究 | |
| 引用本文： | 田小培,樊发祥,虞玉华.太极拳改善中老年人脊柱稳定性的实验研究[J].搏击·武术科学,2016(4):55-58. |
| 作者姓名： | 田小培 樊发祥 虞玉华 |
| 作者单位： | 上海商学院文法学院体育部;黔南民族师范学院体育学院 |
| 基金项目： | 上海市高校青年教师培养资助计划,编号:ZZsxy1400 |
| 摘 要： | 文章选取50名无规律性运动的中老年人作为受试者,根据年龄、性别、体重随机分成实验组25名(太极拳组)和对照组25名(空白组)。采用美国生产的Biodex II型多关节等速测试仪器,在实验前和实验后分别对受试者脊柱两侧的肌肉力量进行测试。结果发现:实验组在6个月的陈氏太极拳锻炼后,脊柱两侧肌肉力量均比实验前有所增强,且具有非常显著性差异,与对照组比较也呈显著性差异。研究结果说明长期坚持陈氏太极拳练习可以增强腰背部肌肉力量,延缓萎缩,增强脊柱稳定性,提高中老年人的生活质量。 |
| 关 键 词： | 陈氏太极拳 肌肉力量 脊柱 中老年人 |
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