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| 石锁健身操·锁漾青春(下) | |
| 作者姓名： | 于翠兰 |
| 摘 要： | 第四节:担山逐日(4×8拍)【动作要领】预备式:同上第1×8拍:1、2拍,左腿向前成左弓步,同时右手持锁屈臂前举于肩前,锁底向上,锁尾向前,左臂斜后下摆,掌心向右,目视前方(图21)。3、4拍,右手将锁向前上方推抛至体前上方,左手接锁,两臂顺势下落于体侧,同时左腿收回成并步站立,目视前方(图22、图23、图24)。 |
| 关 键 词： | 动作要领 预备式 健身操 前上方 石锁 弓步 目视 |
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