| 有氧健身操训练对女青年的身心影响 |
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| 引用本文： | 戴晓敏,楼华.有氧健身操训练对女青年的身心影响[J].成都体育学院学报,2004,30(3):49-50. |
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| 作者姓名： | 戴晓敏 楼华 |
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| 作者单位： | 乐山师范学院体育系,四川,乐山,614004 |
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| 摘 要： | 通过对女大学生健身操班和健身俱乐部女青年的跟踪调查与实验,对持续参加有氧健身操锻炼的女青年锻炼前后的各项身心方面的指标进行测试,结果显示:长期的有氧健身操运动可使体成份发生明显的改变,身体素质、心肺功能得到明显提高,精神状态及心理障碍达到明显改善.
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| 关 键 词： | 有氧健身操 女性 健身 健心 效果 |
| 文章编号： | 1001-9154(2004)03-0049-02 |
| 修稿时间： | 2003年3月8日 |
The Fitness Effect On Female Youth By Aerobic |
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| DAI Xiaomin,et al.The Fitness Effect On Female Youth By Aerobic[J].Journal of Chengdu Physical Education Institute,2004,30(3):49-50. |
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| Authors: | DAI Xiaomin |
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| Abstract: | By using the method of experiment and investigation. This paper carries on a research on the fitness effect by aerobic, testing index of body and mind of female youth. The result shows: long-term aerobic will induce the body composition obviously, promote the function of heart and lung and amend the psychological obstacle. |
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| Keywords: | aerobic female fitness of body fitness of mental effect |
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