|
|||||
|
|
| 黄健教练谈跳高——跳高训练法 | |
| 引用本文： | 管连军.黄健教练谈跳高——跳高训练法[J].中华武术,2008(6):6-9. |
| 作者姓名： | 管连军 |
| 摘 要： | 一、专项力量的训练方法和手段
（一）负杠铃半蹲蹬起
目的：发展跳高需要的绝对力量。
练习要求：从接近自己的最大重量开始，膝关节弯曲至120°时，迅速发力蹬起（也可听从信号）直至提起脚后跟。 |
| 关 键 词： | 跳高 训练法 教练 黄健 训练方法 专项力量 绝对力量 练习要求 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
|
|
|
| 设为首页 | 免责声明 | 关于勤云 | 加入收藏 |
|
Copyright©北京勤云科技发展有限公司 京ICP备09084417号 |