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| 青少年110米跨栏运动员的“适应栏距”训练法 | |
| 引用本文： | 方水泉.青少年110米跨栏运动员的“适应栏距”训练法[J].中华武术,2009(7):22-24. |
| 作者姓名： | 方水泉 |
| 作者单位： | 上海市第二体育运动学校 |
| 摘 要： | 一、何谓“适应栏距”训练法
（一）在研究世界优秀110米栏运动员技术结构的运动生物力学数据中，我们注意到跨栏跑的过栏技术和栏间节奏，与过栏时上、下栏的身体重心变化，过栏时的弧度，上、下栏的距离即栏间三步。 |
| 关 键 词： | 跨栏运动员 训练法 青少年 运动生物力学 110米栏 技术结构 过栏技术 身体重心 |
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