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| 长跑运动员力量训练浅析 | |
| 引用本文： | 高伟,田春宽.长跑运动员力量训练浅析[J].中华武术,2003(11). |
| 作者姓名： | 高伟 田春宽 |
| 摘 要： | 本文既不是要讨论关于力量训练不同类型的复杂性,也不想要建议一些最佳的力量与身体素质的训练计划。本文旨在强调长跑运动员更多腰腹力量的训练方法以及获取这些力量的最佳途径。 一、一些传统的训练方法 (一)等张训练。预先安排好的抗阻练习,运动员使用自由器械以改变肌肉的练习速度。 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |
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