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| 常下蹲 能强身 | |
| 引用本文： | 张洪军.常下蹲 能强身[J].健身科学,2008(2):35-35. |
| 作者姓名： | 张洪军 |
| 摘 要： | 下蹲有益健康,它与胎儿在母体内的姿势非常相似,也是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。下蹲时,腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压,下肢血液也会更快地回流到心脏,从而促进了心肺血液的循环,肺活量也因此增加。 |
| 关 键 词： | 挤压 腹部 肌肉 腿部 姿势 心脏 血液 肺活量 胎儿 次数 |
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