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| 第七套广播体操(二)动作说明与练习要求 | |
| 引用本文： | 陈德星,郑吾真,游昆炎,刘高君.第七套广播体操(二)动作说明与练习要求[J].中国学校体育,1990(5). |
| 作者姓名： | 陈德星 郑吾真 游昆炎 刘高君 |
| 摘 要： | <正> 第一节伸展运动(四个八拍) 动作说明: 预备姿势:直立第一个八拍: 1.两腿屈伸一次,同时左脚侧出一步成开立,两臂经胸前屈(拳心向前)向上伸至侧上举(掌心向前),五指分开,抬头,挺胸。 2.保持1拍姿势。 3.两腿屈膝,以左脚掌为轴向左转体90°,右脚掌在左脚弓侧点地,同时两臂收至胸前屈(拳心向内),低头含胸。 4.保持3拍姿势。 5.以 |
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